节后养生喝桂圆红枣炖燕窝

主题:桂圆红枣燕窝

食材:燕窝3克,桂圆10克,红枣10颗,冰糖、水适量

做法:

1、燕窝用清水浸泡3小时以上,挑出燕子毛,红枣剪半去核,桂圆冲洗干净;

2、将燕窝、红枣和桂圆放在炖盅里,放入清水后按下电子炖盅,炖2小时,出锅前放入适量冰糖调味,搅拌至彻底融化后即可盛出食用。

食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

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