女人补血养颜必用四物汤
基本煮法
材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。
tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉嘛！别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦！
甜蜜煮法
煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙！
肉汤煮法
将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。
tips：也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。
加去皮鸡肉会比加排骨清淡。
煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊！
可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦！
（实习编辑：万文娟）
热文排行：网友最关注的饮食热文TOP10
皇宫解密：解密：古代皇宫你的保养秘方
春季饮食：春季饮食 五色食物养五脏
餐桌误区：餐桌上你错吃了多少“废物”
饮食指导：多吃碱性食物 春天不再困
防癌饮食：常吃八种菜预防八种癌症
相关推荐
-
美容大王大S教你补血养颜"四物汤"
血对每一个女性都是很重要的,而贫血在女性身上随时都会发生.在白领阶层中,工作节奏快,压力大,多以脑力劳动为主,平时缺少锻炼,中午在单位经常吃快餐,晚上回家又身心疲惫懒得做,去餐馆太昂贵且又不合胃口.如 ...
-
3步速成,女人疼爱自己的补血养颜羹:桂花红豆羹
3步速成,女人疼爱自己的补血养颜羹:桂花红豆羹 今天这道红豆羹,用熬好的豆沙和蜜红豆再加工,只需四五分钟,三个做法就能速成.煮羹的水是用桂花冲泡的,让甜甜的羹更多一层若有若无清雅的香气. 红豆含有丰富 ...
-
女人夏季最不可错过的补血养颜简单小甜品-蜜香桑葚
后院的的大桑树上结满了桑葚,可是树太大了又没人玩命的采摘,掉在地下的比吃到嘴了得多,看得想起小时候采桑叶喂蚕宝宝哈哈跑题了,昨天去早市买了桑葚腌了很好吃. 蜜香桑葚 原料:桑葚.蜂蜜.葡萄原汁.白糖. ...
-
10大食材 女人补血补肾最管用
俗话说,男怕伤肝,女怕伤肾.所以女人一定要注意补血补肾.中医认为,女人只有气血充足,肝色才能饱满红润.食补是女人补血养肾的首选方法.在饮食上女人究竟如何补血最好呢?今天凤凰中医为大家推荐10种食材,女 ...
-
女人补血吃什么好?这些补血的食物最适宜
女性补血吃什么好?其实春季想要补血,应该要同时养好肝脏,才能真正做到补血.那么有什么养的食物是可以补血养血,并且能够养肝的呢?今天小编就给大家推荐合适的补血的食物,大家可以在日常的饮食当中适当添加这些 ...
-
女人补血:推荐大豆红枣粥
女人需要补血,所以市场上补血的食物琳琅满目,导致很多女人都对此感到很盲目,不知道如何选择,小编提醒大家,补血的食物不一定是营养品或保健品,当然选择既健康又美味的补品是再好不过的了,那么补血的食物到底选 ...
-
补血养颜全靠它-蒸大枣
补血养颜全靠它-蒸大枣 老家有一种枣,因为其熟后颜色红的发紫,我们通常称为紫枣,或者家枣.成熟时期在八月十五前后,个头很大,口感很甜,水份却少.其实口感并不算好.但有一种吃法,与紫枣却极为搭配,便是蒸 ...
-
山楂果之恋--补血养颜的黑糖桂花山楂酱(附赠山楂酱拌梨丝)
山楂果之恋--补血养颜的黑糖桂花山楂酱(附赠山楂酱拌梨丝) 一部<山楂树之恋>掀起了全国人民对纯美爱情的向往,也掀起了俺对山楂果的强烈渴望 由于山楂盛产于北方,所以新鲜的山楂在南方并不多见 ...
-
补血养颜的小吃香甜软糯的糯米枣
红枣是女人的保健圣品,能补脾和胃,益气生津,滋心润肺,养血安神,长食大枣可以美容养颜,益寿延年. 我们通常用大枣来煮粥和煲汤,今天我给大家推荐一种用红枣制作的美食糯米枣,非常好吃,做法还相当简单,没什 ...
