初秋 7种修复肌肤的蔬菜
蘑菇--营养丰富
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
土豆--润肠通便
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜--促进消化
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？ 由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜--润泽肌肤
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
相关推荐
-
五种养胃护胃家常蔬菜
南瓜排毒护胃 因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热.<本草纲目>载:"南瓜性温,味甘,入脾,胃经",能补中益气.消炎杀菌.止痛.其所含的丰富果胶,可&quo ...
-
三种大鲜级蔬菜做成的地道东北美食-地三鲜
三种大鲜级蔬菜做成的地道东北美食-地三鲜 你曾说爱吃地三鲜,喜欢土豆青椒茄子圆,那种飘然的蒜香,生活的平常,似乎永远都在身边.你曾说爱吃地三鲜,喜欢咸味后面淡淡的甜,那个简单带着朴素,敢说你又敢哭的人 ...
-
几种有杀菌作用的蔬菜
除了葱蒜外,其他一些蔬菜也有一定的抗菌消炎(消炎食品)作用.如马齿苋.蒲公英等野菜,在春夏当令的季节吃一些,既能调节口味,又具有防病保健(保健食品)作用. 在食用抗菌类蔬菜时,应以生食或短时间内急炒为 ...
-
专家推荐几种有杀菌作用的蔬菜
在食用抗菌类蔬菜时,应以生食或短时间内急炒为主.葱.蒜等可以作为调味料,在凉拌菜时加入,或在炒菜起锅前加入,更能发挥它们的抗菌作用.需要注意的是,蔬菜毕竟不是药,本身也可能含有细菌,在食用前一定要充分 ...
-
选择五种适宜生吃蔬菜
蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分.北京师范大学营养研究中心营养师安健华向人们介绍了五种适宜生吃的蔬菜. "凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯."安健华说,维 ...
-
5种养胃健胃的蔬菜
南瓜 排毒护胃 <本草纲目>载"南瓜性温,味甘,入脾.胃经",能补中益气.消炎杀菌.止痛.其所含的丰富果胶,可"吸附"并排出细菌和有毒物质,包括重金 ...
-
夏天常喝3种汤,肌肤清爽不油腻!
炎炎夏日,人体难免会大量排汗.这时,很多人的第一反应是要大量喝白开水,可这样效果好吗?专家指出,排汗不仅会丢失很多水分,还损失了一定量的钠.钾.钙.镁等矿物质,以及极少量的维生素.脂肪酸和氮元素.夏日 ...
-
推荐10种清肠的蔬菜
牛蒡 牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种对于通便有良好功效的保健蔬菜.因为牛蒡内含有大量的膳食纤维,可以促进大肠的蠕动,帮助排出积存体内的废物.牛蒡更因其能清理血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,被誉为 ...
-
揭秘:十种能净白你肌肤的蔬菜
提到美容,很多人首先想到的就是去美容院.其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的食物当属美容能手!豌豆: <本草纲目>记载,豌豆具有 ...
