食物存冰箱更易患胃癌 / 健康吃出来

食物存冰箱更易患胃癌
中国每年新发胃癌患者40万人、死亡人数达30万人，而且胃癌已呈现年轻化趋势，30岁以下年轻人的比例由上世纪70年代的1.7%升至当前的3.3%。

食物存冰箱更易患胃癌
在冰箱普及之前，人们经常用腌制或烟熏的办法保存食物，而这样的食物中含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，在胃中可转化为致癌的N-亚硝基化合物。从这个方面讲，冰箱的普及和正确使用降低了胃癌的发病率。但随着冰箱的普及，居民吃隔夜菜和回锅菜的几率也相应增加，不健康的饮食习惯又成了胃癌促发的一个原因。
总吃冰箱里的食物，容易患上胃癌
冰箱并非保险箱，在冰箱的封闭空间里，很多细菌繁殖的速度甚至更快，放在冰箱里的隔夜菜不仅没有得到保鲜反而被污染，而且很多菜经过回锅也易产生致癌物质。据相关统计数据，长期吃在冰箱中长时间放置的食物，会让癌症一步步走近。
误区：冰箱食物很新鲜
没有吃完的饭菜放进冰箱里，刚买回来的水果蔬菜也通通塞进冰箱，包括那些需要冷冻的食物以及冷饮。刚从冰箱里拿出来的食物，散发着凉丝丝的气息……小王喜欢冰箱食物，她觉得冷藏处理让食物变得新鲜，也就特别放心地食用。小王上大学时，寝室里没有冰箱，买来的水果常常会坏掉，也不敢买大瓶的牛奶、饮用水。后来找工作租房子时，她要求住房一定配有冰箱。现在只有吃冰箱里的食物，小王才有安全感，“我刚买回来的水果也不会马上吃，一定要放在冰箱里冷藏一会儿才会食用。”
冰箱能够延长食物的保质期，它成为人们必不可少的生活伴侣。但从冰箱里拿出来的食物就一定是新鲜的吗？冰箱的使用，增加了食用隔夜菜、回锅菜的几率，导致胃癌高发，30多岁、40多岁患胃癌的病例越来越多，这跟不健康的生活方式不无关系。
原因一：亚硝酸盐是胃癌元凶
在冰箱尚未普及千家万户的时代，人们为了能延长食物的保质期，常常会采用腌制或烟熏的方法来保存食物。这些食物含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，会与胃内蛋白分解物发生作用，形成致癌的亚硝胺。由于认识到腌制食品的危害，再加上冰箱的大量使用，人们普遍认为现在的饮食更加健康。殊不知，威胁胃部健康的亚硝酸盐其实一直隐藏在我们的食物中。
据了解，蔬菜和肉类食品中都含有硝酸盐，其中蔬菜的含量更高。硝酸盐在细菌酶的作用下，会转化为亚硝酸盐，并随着储藏时间的延长和温度的升高而增高。在冰箱内冷藏，只会起到减慢亚硝酸盐生成的速度。当隔夜菜放在冰箱里，亚硝酸盐在低温的空间中慢慢地发生反应，再加上冰箱是一个封闭的空间，还会污染其他的食物。当这些从冰箱里拿出的食物被你收入腹中，已经生成的亚硝酸盐便会作用于胃，生成致癌物质。
原因二：冰箱加快细菌
冰箱并非保险箱，在冰箱的封闭空间里，很多细菌繁殖的速度甚至更快，放在冰箱里的隔夜菜不仅没有得到保鲜反而被污染，而且很多菜经过回锅也易产生易致癌物质。年轻人家庭的冰箱拥有率明显高于中老年人，由于工作和生活节奏普遍加快，生活中一年四季都离不了冰箱，长期食用久放冰箱的食物，增加了病菌侵入胃部的几率。
温馨小贴士：
新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素C，能抑制亚硝酸盐与胺的结合。随着时间的流逝，维生素C也会逐渐流失。所以在购买食物时，每次少买，特别是新鲜的食物，一定要尽快吃掉，尽量不要放在冰箱里储存较长时间。另外，在饮食上需控制盐分的摄取，采用低盐饮食。
胃癌发病率趋于年轻化，也不排除与吸烟嗜酒者有关。除了注意饮食清淡，少吃腌熏食品，多吃新鲜蔬菜外，早期排查也是防治胃癌的好办法，早期胃癌5年生存率可达95%。
知识小链接
胃病变尽早治疗以免恶化
医学专家调查发现，20~40岁的人中，仅有47%的人胃黏膜比较正常。很多人患了胃病都不以为然，因为他们不知道各种各样的胃病当中，有一些胃病是可能发生癌变的。随着生活节奏的日益加快，胃病已成为影响人类健康的一大杀手，很多人都有一些胃部的小毛病，比如胃部炎症，患者应在积极治疗的同时随时进行检查，以防不测。
胃溃疡：有大约5%的胃溃疡病可发生癌变。因此，有下列情况要及时就医：原来的胃痛节律消失或加重，药物治疗效果越来越差，体重减轻，日趋消瘦，不明原因潜血试验持续阳性。
胃息肉：本病是胃的良性瘤，少数也有癌变的可能，尤其多个息肉及息肉大于2厘米者更易癌变。因此，一旦发现胃息肉，应立即做手术切除以杜绝后患，因故不能切除者，当出现上腹痛、恶心呕吐、出血时应立即检查。

食物存冰箱更易患胃癌

食物存冰箱更易患胃癌

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