集美白瘦身于一体的清淡汤冬瓜海带汤

集美白瘦身于一体的清淡汤冬瓜海带汤

原料：
冬瓜一块钱一斤，我买了2块钱的，海带也买了2块钱的，这个量已经够五个人去吃了^_^。
集美白瘦身于一体的清淡汤冬瓜海带汤

做法：
步骤1：将冬瓜去皮切块然后洗净。
集美白瘦身于一体的清淡汤冬瓜海带汤

集美白瘦身于一体的清淡汤冬瓜海带汤

集美白瘦身于一体的清淡汤冬瓜海带汤

步骤2：海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用，我这种就不需要改刀了。
集美白瘦身于一体的清淡汤冬瓜海带汤

步骤3： 锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。
集美白瘦身于一体的清淡汤冬瓜海带汤

集美白瘦身于一体的清淡汤冬瓜海带汤

集美白瘦身于一体的清淡汤冬瓜海带汤(2)

步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
集美白瘦身于一体的清淡汤冬瓜海带汤

集美白瘦身于一体的清淡汤冬瓜海带汤

步骤5：很简单的一道汤，夏天应该要多吃吃冬瓜和海带的。网上所说：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。
集美白瘦身于一体的清淡汤冬瓜海带汤

集美白瘦身于一体的清淡汤冬瓜海带汤(3)

赞 (0)

相关推荐

  • 台湾美白瘦身的[冬瓜茶]瘦身健康饮品

    台湾美白瘦身的[冬瓜茶]瘦身健康饮品

    [冬瓜茶] 主料:连皮带籽的冬瓜500克 调料:黑糖50克 做法如下: 1. 做完红酒瓜球剩下的冬瓜. 2. 把冬瓜连皮一起切成小块. 注意:既然要带皮熬糖水,冬瓜皮一定用刷子刷干净. 3. 在锅中放 ...

  • 美白瘦身佳品薏仁柠檬蜂蜜水

    美白瘦身佳品薏仁柠檬蜂蜜水

    薏仁(拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed)又名薏苡仁.苡米.苡仁,土玉米,薏米.起实.薏珠子.草珠珠.回回米.米仁.六谷子.是常用的中药．又是普遍.常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消 ...

  • 这个秋天巧贴膘-美白瘦身五彩饭

    这个秋天巧贴膘-美白瘦身五彩饭

    这个秋天不贴膘,哪个季节俺也不想贴那玩意.之所以要贴秋膘,是因为古人对健康的评判,往往只以胖瘦做标准,经历了夏天的苦夏,人往往会瘦了些,瘦了当然需要"补",补的办法就是" ...

  • 美白瘦身一起来--木瓜红枣炖鲜奶

    美白瘦身一起来--木瓜红枣炖鲜奶

    美白瘦身一起来--木瓜红枣炖鲜奶 木瓜含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,尽快排出体内毒素,有利于减肥:鲜奶含有完全蛋白质,能美白肌肤:红枣富含维生素C,经常食用,美容养颜.女性常年坚持食用,绝对是身材 ...

  • 夏日专享美白瘦身双茄烩(茄子不吸油小

    夏日专享美白瘦身双茄烩(茄子不吸油小

    西红柿和茄子无论从口感还是从营养来说都是黄金搭档,西红柿也叫番茄,俩搁一块就叫双茄烩. 番茄多汁味酸甜,茄子软嫩无强烈味道,可塑性很强,双茄烩酸甜软滑,既去除了红烧茄子的油腻,又中和了番茄的酸气,味美 ...

  • 美白瘦身请避开豆浆

    美白瘦身请避开豆浆"陷阱"

    美白瘦身请避开豆浆"陷阱" 很多减肥秘籍中都把豆浆作为瘦身圣品,但豆类中含有抑制剂.皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质.所以一定要避开豆浆"陷阱". ...

  • 简单美味汤-滋补瘦身的木耳鸭丝汤

    简单美味汤-滋补瘦身的木耳鸭丝汤

    授权原创博客:美食情书 美食中国 材料: 鸭脯肉,水发木耳,鸡蛋清. 调料: 盐,料酒,淀粉,胡椒粉,鸡粉. 做法: 1.鸭肉洗净切丝,加入盐,胡椒粉,淀粉,料酒,蛋清浆好,汆水后待用. 2.木耳泡发 ...

  • 减肥瘦身双重功效于一身的--冬瓜海带汤

    减肥瘦身双重功效于一身的--冬瓜海带汤

    原料: 冬瓜一块钱一斤,我买了2块钱的,海带也买了2块钱的,这个量已经够好几个人吃了. 做法: 1.将冬瓜去皮切块然后洗净. 减肥瘦身双重功效于一身的--冬瓜海带汤 2.海带用水泡40分钟这样,我这种 ...

  • "植物黄金"秋葵这样吃美白瘦身

    首先,秋葵含有丰富的维生素和矿物质,每100克秋葵的嫩果中,约含有4毫克的维生素C.1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素.秋葵中富含的锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助. 其次 ...