健胃润肺清热明目--雪梨枸杞银耳羹

虽然现在上海还没有进入真正气象意义上的秋天,但近来咽干鼻燥,唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等每年秋季都会出现的各种毛病却已偷偷袭来. 对于被称为“秋燥”、“秋乏”等等的现象,我们可以用简单的食补来有效缓解。特别是梨,对这些症状有很好的改善作用。传统医学记载,梨性寒味甘,有润肺、消痰、止咳等功效。雪梨枸杞银耳羹能健胃润肺,生津解渴,清热明目,还可清心火, 防止秋季容易出现的烦躁不安。
健胃润肺清热明目--雪梨枸杞银耳羹

材料:
雪梨、枸杞、银耳、冰糖。
做法:
1、银耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净;
2、银杏去皮去核切小块;
3、枸杞用清水冲洗,去掉灰末;
4、锅中放入足量的清水,放银耳炖煮40分钟;
5、加入雪梨、枸杞和冰糖, 继续炖煮15分钟即可。

健胃润肺清热明目--雪梨枸杞银耳羹

(0)

相关推荐

  • 润肺清甜 雪梨百合银耳羹

    这道甜汤可以说是大家都会做的吧,需要注意的是,如果没有鲜百合也没有关系,用干的泡发之后也是一样的,另外银耳要把黄色的根部去掉,这样子吃着才健康又美味.一次性可以多做点,放冰箱冷藏随拿随吃. 主料 干银 ...

  • 食疗食补 雪梨百合银耳羹

    这款雪梨百合银耳羹在秋季这种干燥的季节食用是再合适不过的!雪梨,百合,银耳都是降燥润肺之佳品,其做法也是非常容易,快来看看吧! 主料 鲜百合 2个 干银耳 1朵 梨 1个 辅料 冰糖 适量 枸杞 适量 ...

  • 冰凉护肤佳品冰糖枸杞银耳羹

    已是盛夏,不论在街上还是在家中,大家普遍睡的晚.遛弯儿.聚餐.看电视.上网--即使没有什么事情惦记着要去做,也不愿早早睡觉,轻轻一拖便到深夜.夏季养生食谱大全 煮了一大锅银耳羹,补充一下因为晚睡流失的 ...

  • 如此"燕窝"你可曾品尝过?-枸杞银耳羹

    如此"燕窝"你可曾品尝过?-枸杞银耳羹 白瓷小盅,盛满燕窝,隔水炖在微火之上,听着时钟嘀嗒嘀嗒,长长的等待之后,一盅甘腴甜腻的滋补佳品粉墨登场.手执瓷勺,朱唇轻启,送入口中的不仅仅 ...

  • 罗汉果雪梨银耳羹的做法

    [罗汉果雪梨银耳羹] 用料:罗汉果1个.雪梨1个.银耳1大朵.清水适量 做法: 1.备齐用料,将罗汉果掰碎加入足够的清水,大火煮开后转小火继续煮20分钟后焖10分钟备用: 2.将银耳洗净泡发后剪成小碎 ...

  • 滋阴润肺缓秋燥-铁皮石斛银耳羹

    从天目山带回了一点新鲜的铁皮石斛,和银耳一起炖了个羹,特别适合这个季节.尤其对于干燥的北方,是滋阴润肺缓秋燥的良方.干燥的季节来,炖来吃吃吧~~~~ 铁皮石斛有一个非常大的优点,虽然是中药,却没有药味 ...

  • 润肺养生之佳品-南瓜银耳羹

    润肺养生之佳品-南瓜银耳羹 近段日子天气变化无常,我又犯了咳嗽,咳的是满脸通红,呼吸不畅,十分难受.咳嗽自然会伤着肺,去看病,医生总是会用些效果很好但厉害异常的抗生素,虽然病去的快,但抗生素服用过多, ...

  • 滋阴养颜 枸杞荸荠银耳羹

    这款美味羹选取了枸杞荸荠和银耳这三种食材作为原料,味道非常甜美,而且这三种食材都是滋阴养颜的好东西,非常适合爱美的你做上一碗来犒劳下自己. 主料 银耳 适量 枸杞 适量 荸荠 适量 辅料 冰糖 三小块 ...

  • 滋阴润肤.清肺利咽[雪梨银耳羹]

    [原料] 雪梨1个,干银耳15克,枸杞子10克,冰糖适量. [做法]秋季养生食谱 1.干银耳用温水泡法,洗净去蒂,撕成小朵.秋季喝什么汤好 2.雪梨洗净,去皮去核,切成块. 3.汤锅内倒入适量清水,放 ...