清炒三蔬(肉身的享受是有限的)
饭局间只见一个人要了一碟黄瓜，又要了一碟黄瓜，再要一碟黄瓜，其它东西一概不吃。后来听说此人是个千万富翁，什么都享受过，什么都吃过了，但医生说他现在最好吃黄瓜一类的东西。
不论披着多么华贵的外衣，人都不过区区几十公斤的肉身，消受不了太多的富贵。营养过剩导致的富贵病不仅影响健康也会剥夺人享受美食的权力，多吃多占的食物都会在中年以后被扣除的。
奢侈无极限，欲望无止境，而身体的享受却是有定数的。食要有节制，色也得悠着点。
今天就做一道清淡美味的素炒。
原料：
西芹3两、豆芽3两、洋葱1个
做法：
将西芹、洋葱切成细丝。
锅里放入1勺的油，先放入洋葱炒出香味，再加入西芹、豆芽，加盐，高火翻炒2分钟就可以了。
洋葱集营养、医疗和保健于一身，平肝、润肠、抗癌、降压，还能提高免疫力，是不可多得的保健食品。洋葱既可用来调味，又可做为菜的主料。
西芹的营养丰富。平肝降压，镇静安神，消除烦躁，利尿消肿，防癌抗癌。含铁量较高，食之能避免皮肤苍白、干燥。
清炒三蔬（肉身的享受是有限的）
相关推荐
-
腊肉炒三蔬
原料: 腊肉.胡萝卜.洋葱.青椒. 腊肉炒三蔬 做法: 1.热锅温油,中火到腊肉片变透明. 腊肉炒三蔬(2) 2.加入洋葱.青椒.胡萝卜.葱姜蒜. 3.大火快速翻炒5分钟,根据口味加盐糖调味就可以吃咯 ...
-
清炒时蔬--蒜香泥蒿
这个菜以前是没人种的,春天刚来时,大人们会到农村去挖一点回来,那时候叫"蒿子",后来在菜市能看到了,已经变成家养的了,比野生的蒿子大多了,叫"泥蒿". 原料: ...
-
蔬菜"混搭"更精彩清粥小菜毛豆素炒三蔬
我喜欢吃时令菜,特别是豆类,所以一当上市毛豆我就开始蠢蠢欲动了,糟毛豆,毛豆番茄炒肉,尖椒呛炒毛豆,毛豆炒虾仁,雪菜烧毛豆.简直是太美味了.喜欢的东西唱主角的话,配角无论你怎么"混搭&quo ...
-
香嫩爽口 清鲜蚕豆炒时蔬
一般我们吃到的蚕豆都是炒熟加工后的成品,新鲜的蚕豆可能并不多见.不过鲜蚕豆的口感一样的爽滑嫩爽,而且营养也比较丰富,吃起来是别有一番风味,就像今天给大家推荐的这款清鲜蚕豆炒时蔬,就搭配到了鲜香菇和胡萝 ...
-
怎样辨别虾子新鲜与否-三蔬炒虾
买虾时,要懂得辨别其新鲜程度,越新鲜的虾就越鲜美,否则便会鲜味尽失且肉质霉烂.新鲜的虾,壳与肌肉之间粘得很紧密,用手剥取虾肉时,需要稍用一些力气才能剥掉虾壳,新鲜虾的虾肠组织与虾肉也粘得较紧,但冷藏虾 ...
-
美味杂蔬 肉丝炒三样
这次给大家推荐的这道菜的名字叫做肉丝炒三样,三样在这里是指的不同的三种食材,分别为木耳.土豆和大头菜,三者都是素菜,营养也可以起到一个互相补充的作用,所以这道菜还是非常适合老人和小孩一起来食用的,而且 ...
-
年后要刮油?养胃食谱之清炒莴笋丝
每逢过节胖三斤,现在已经不仅仅是调侃的话语了.过年过节大家都普遍充分改善了伙食,那么节后的饮食重点要放在哪里?不是单纯的刮油减肥,而是应该把重点放在养胃上.现在就给大家推荐一款绿油油的养胃菜式,清炒莴 ...
-
[冬笋炒三样]鲜笋如何去麻去涩
冬笋是立秋前后由毛竹(楠竹)的地下茎(竹鞭)侧芽发育而成的笋芽,因尚末出土,笋质幼嫩,是一道人们十分喜欢吃的菜肴. 笋,最为人所知的便是冬笋和春笋,和春笋.夏笋相比,冬笋品质最佳,营养最高.它含有丰富 ...
-
营养丰富 清炒山药秋葵
今天这道清炒秋葵山药营养很丰富,口感好,一道非常美味的清淡小菜,三种食材都是非常有营养的,大家都可以尝试一下. 主料: 山药 300克 辅料: 白糖 2克.蒜 2瓣. 油 2汤匙 . 盐 1茶匙.干木 ...
