秋季女性吃点玫瑰行气和血提神醒脑

主题:玫瑰蒸山药

食材:山药500克,玫瑰花茶10克,奶粉2大匙,白砂糖2匙

做法:

1、将山药去皮洗净后,放入锅中隔水蒸约半小时,山药彻底蒸软后即可捞出,将干玫瑰花放入碗中,放入蒸锅中盖上盖,以剩余蒸汽将玫瑰的香味蒸出;

2、将山药放入烹饪用的小钵中,加入干玫瑰花,再加入2匙奶粉和适量白砂糖,不建议放太多白砂糖,以免遮盖玫瑰的清香;

3、用勺背或捣棍将山药与玫瑰花彻底碾碎成泥,并使材料充分混合,用模具造型即可食用,也可以放入冰箱稍微冰一冰再吃。

食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

()专稿,系“料‘食’如神”系列,如需转载请注明出处。

(0)

相关推荐

  • 秋季女性养颜美容润肺之粥品[蕃茄百合莲子粥]

    广东的粥, 有咸有甜,千变万化,层出不穷,堪称世界第一.这是我开博以来第一次上传粥品,首先说说如何煲好粥底? 首先要浸泡:煮粥前先将米淘洗干净,放些豆腐皮.油少许,用冷水浸泡2小时,让米粒膨胀开.然后 ...

  • 秋季多吃粗粮排毒养颜

    大米和小麦都是重要的传统食粮,我们离不开它们.但如果你可以把更多谷物引入食谱,则可以为身体注入更多元的营养素.下面这些谷物食品营养丰富,而且很容易在菜市场或超市买到是你不可错过的养生食品! 秋季多吃粗 ...

  • 早餐别只吃面包 加入6种食物"提神醒脑"

    早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物,例如牛奶.蛋类.乳酪.肉类等,淀粉和蛋白质的摄取比例最好是 1∶1.举例说明就是早餐以两片面包为主食,夹上火腿.乳酪.1个煎蛋.几片黄瓜或西红柿,配上1杯牛奶或果汁 ...

  • 秋季多吃碱性食物可解乏

    "秋乏"与体液偏酸有关,多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,有助于消除疲劳. 吃得过少也容易"秋乏".有的年轻人为了减肥,经常节食.李东涛说,吃得少的人 ...

  • 秋季每天吃二两鲑鱼更美容润肤

    秋季不但天气晴朗,秋高气爽,更是丰收的季节和食欲的季节,在这个季节里,不但要针对气候在饮食方面进行有针对性的调养,也可以多找些美味的食材来大快朵颐!秋季柿子.葡萄.红薯等都获得丰收,不过今天要给大家介 ...

  • 秋季女性必喝的一碗抗秋燥水润肌肤汤-乌鸡山药汤

    秋季女性必喝的一碗抗秋燥水润肌肤汤-乌鸡山药汤 妞说回来后这边干燥加上跟着我成天乱跑,生说脸上全干巴刺咧的,一点也不水光溜滑的了,我较着这是季节造成的,现在这天早晚嗖嗖的冷风,中午热一贼死,衣服一会穿 ...

  • 女性吃什么保护乳腺

    乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,发病率占乳腺疾病的首位.据调查,有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生,25-45岁居多,发病率逐年上升并有低龄化趋势,大中城市尤为突出.有人称它是妇女的" ...

  • 女性吃鱼油好处多 可改善体寒助减肥

    鱼油中含有丰富的DHA和EPA等对健康有益的脂肪酸,不久前也曾撰文<鱼油有助健康长寿?几招营养效率吃鱼油>告诉大家如何才能有效率地摄取鱼油,今天来向大家讲述一下女性吃鱼油的好处.女性吃鱼油 ...

  • 为什么秋季要吃些酸味食物?

    出伏过了就真正进入秋季了,风吹在身上都带有丝丝的凉意.晚上睡觉床上的凉席也撤了,北京的秋季很舒服!尤其是晚上睡觉凉爽宜人.还得盖上薄薄的一个小毯子呢.不过,在秋季最需要注意的就是呼吸道的问题了.咽炎什 ...