绿茶提神醒脑防春困 搭配酸奶做下午茶

主题:绿茶柚子酸奶

食材:酸奶1杯,绿茶少许,柚子2瓣

做法:

1、将柚子剥好,柚子肉撕碎备用,绿茶用少量开水冲泡后静置冷却备用;

2、将柚子放入搅拌机,倒入少许已经冷却的绿茶,再加入酸奶,用搅拌机搅拌后即可食用,还可放入少许蜂蜜调味。

食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

()专稿,系“料‘食’如神”系列,如需转载请注明出处。

(0)

相关推荐

  • 开车族吃吃糖醒脑防春困

    开车如何防春困?办法:勤开窗,吃些糖 开车时要怎样才能不犯困呢?首先要注意保证充足的睡眠,切忌疲劳驾驶.开车时,最好常开车窗,保持车内空气清新,这可以提高司机的注意力: 其次,在车上常备风油精和清凉油 ...

  • 新鲜草莓, 提神醒脑解春困

    又是一年春来到!人们在享受春日明媚阳光的同时,也难免不被春困所困扰.而春季正是草莓新鲜上市的季节,在超市及蔬果摊上可见新鲜草莓,它那鲜红欲滴的颜色令人眼前一亮.而草莓更是"提神果" ...

  • 既能佐餐又可做下午茶的香酥紫菜

    又到新紫菜上市时,每年的这季节都会收到一包头茬紫菜.紫菜素有"海洋蔬菜"之美称.紫菜的生长有点像韭菜,成熟后可以反复的采割,第一割的叫头茬 ,第二割的叫二茬 ,依次类推,头茬的紫菜 ...

  • 自己动手做"凉茶"

    杏仁雪梨茶:将新鲜雪梨削皮.去心再切成均匀的1.8厘米的粒,将杏仁和蜜枣倒进小锅加水,以稍溢过雪梨粒为宣.中火煲二十分钟后收火,浸十分钟再喝.雪梨润肺止燥.祛痰通便,杏仁养颜.常喝杏仁雪梨茶,皮肤滑, ...

  • 视觉刺激有助防春困

    视觉刺激有助防春困 大部分人春困是季节交换带来的生理变化的客观反应.要想消除春困,女性专家建议应注意做到以下几点: 首先是早睡早起. 春季有了良好的休息睡眠,人体才能得到调整和补充,进一步促使机能承受 ...

  • 早餐别只吃面包 加入6种食物"提神醒脑"

    早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物,例如牛奶.蛋类.乳酪.肉类等,淀粉和蛋白质的摄取比例最好是 1∶1.举例说明就是早餐以两片面包为主食,夹上火腿.乳酪.1个煎蛋.几片黄瓜或西红柿,配上1杯牛奶或果汁 ...

  • 节后调理三杯茶 提神醒脑用茉莉花

    清火解毒喝绿茶 节日中吃了大鱼大肉,许多人还再用烟酒"火上浇油",人们俗称的"上火"就随之而来.轻一点会出现口腔异味.大便秘结,重一点就口舌生疮.脸上冒痘,其实 ...

  • 防春困午餐来杯酸梅汤

    初春乍暖还寒,季节在交替过程中,人的身体需要一段时间才能适应过来,而就在冬春交接这段时间里,我们常会感到疲乏无力.打不起精神,这就是俗称的"春困". 尤其是有心脑血管方面疾病的人群 ...

  • 提神醒脑 水果红茶

    红茶因为是一种发酵茶,所以它所含有的氨基酸和咖啡碱都比其他茶要多一点.我们没事多喝点红茶有助于提神醒脑.缓解疲劳.今天就给大家介绍一种水果红茶的做法,其实算是非常简单的啦,我们倒是可以多做一些,和家人 ...