午饭加酸奶减轻电脑辐射

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯,可你知道吗,午饭时或午饭后喝一杯酸奶,对健康也能起到重要的作用。
午饭加酸奶减轻电脑辐射

根据统计资料显示,我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%―30%,因此,早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量,让你进入深度熟睡状态,还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。那么,午餐时喝酸奶有什么好处呢?专家指出,酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助它形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖,同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。
此外,随着酸奶的生产技术、生产工艺不断进步,一些乳品大品牌,如蒙牛等,已经将其酸奶产品中的益生菌由两种变成了4种,这样不仅酸奶的营养价值比同类产品有了明显提高,其帮助消化、抑制有害菌的作用也得到了更一步的加强。
千万别小看酸奶的这些作用,这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说,非常有益。同时,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。
据一项最新的研究发现,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明,摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强,并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对于健康非常有益。

午饭加酸奶减轻电脑辐射

(0)

相关推荐

  • 午饭喝酸奶可减轻电脑辐射

    据一项最新的研究发现,酸奶具有减轻辐射损伤.抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用. 动物实验证明,摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强,并减轻了辐射对免疫系统的损害.对于那些长时间面对电脑,每时每刻笼罩 ...

  • 四道菜肴帮你抵抗电脑辐射

    除了核危机,对于和电脑"朝夕相处"的人们来说,辐射的确是个让人忧心的"副产物".因此,平时针对性的吃些可以防辐射的菜是很有好处的.特别是现在接近年底,加班加点是 ...

  • 五款自制花茶防电脑辐射

    仙灵脾玫瑰花茶 仙灵脾10克,玫瑰花1克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用.可预防电磁波导致男子精子质量降低,妇女荷尔蒙分泌不正常,还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等. 酸枣仁白菊花茶 酸枣 ...

  • 这些食物可以防电脑辐射

    对于每天和电脑相对的上班族来讲,电脑辐射是一个可怕的隐形杀手.其实每天喝两杯绿茶.吃一个橘子,就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射.多吃一些水果蔬菜,尤其是富含维生素B的食物,如胡萝卜.海带.油菜.卷心 ...

  • 每天1个橘子2杯绿茶 有效阻击电脑辐射

    常年坐在办公室,面对电脑办公的人们.一定都对电脑辐射深恶痛绝.尤其是女性朋友,电脑辐射对于皮肤的伤害,让她们伤透了脑筋.英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶.吃一个橘子,就可帮助电脑族抵御电脑辐射. 橘 ...

  • 减少电脑辐射多吃白菜胡萝卜

    读者刘女士询问:都知道电脑辐射对人身体有害,可我每天的工作都要长时间面对它,有谁知道,该怎样才能使电脑辐射对人体的危害降到最低. 张先生支招:要减少电脑辐射,首先要保持室内良好的工作环境,光线适宜,其 ...

  • 午饭加一杯酸奶更健康

    由于牛奶和豆奶不易保鲜,因而在过去影响其推广饮用.如今,先进的利乐砖型无菌包装,能使牛奶和豆奶在常温下保质长达六个月以上,大大推动其产业化和社会化销售.有利于人们放心地饮用牛奶和豆奶. 牛奶与豆浆,是 ...

  • 喝什么能对抗电脑辐射又护眼?

    现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦 面对电脑时 ...

  • 电脑一族怎么吃抗辐射

    昨天有个网友咨询:熊苗营养师,我天天面对着电脑,怕辐射多了对身体不好,在吃方面怎么搭配能减少辐射对人体危害呢? 族群特点 自从电脑普及后,我们的生活也随之发生变化.在我们尽情享受着电脑带来的方便.快捷 ...