毒,毒,毒!今天你有排毒了吗? / 健康吃出来

毒，毒，毒！今天你有排毒了吗？
一个繁华加速度的城市，一个推陈出新加速度的城市，关于城市语言的字典每天都在更新，投入这样的城市，这样的生活，我们几乎来不及想这究竟是快乐？还是暗藏着无奈？在每天精神焕发表象的后面，我们是否有胆量面对自己的健康呢？每天是否为了遮盖色斑花费时间，为了痤疮而烦恼，是不是每天失眠，焦虑，抑郁？是否很容易疲倦，有口气和体臭？等等等等。
毒,毒,毒!今天你有排毒了吗?

不纯净的身体缘何而来？西医认为人体80%的毒素存在于肠道还有20%左右在毛孔，血液以及淋巴等部位。可是快速的城市生活让太多人依赖垃圾食品，消化过程中产生的有毒物质太多，蓄积日久，不能及时排出时，就可能产生自身中毒，危害身体，不仅皮肤暗黄，不健康，还会影响其他器官哦，造成皮肤，肝脏，大脑，血管不同程度的伤害。中医理论则认为“有褚内必形褚外”既人体内在的改变会从外表反映出来，因为人体脏腑通过经络连着肢体，官窍，皮毛，外在皮肤漂亮的人一定是脏腑功能运作正常的表现所以爱漂亮的MM千万不要忽视突然爆发出来的痘痘，或者突然出现的斑点，因为这一定是身体在对你发出警告。
正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡，脏腑组织器官才能正常运作，保持身体健康。但现实生活中，工作紧张，心理压力大，饮食不合理，运动量减少等原因，许多人都无法维持这种动态平衡，往往营养不均衡，排便次数减少或延长，从而体内毒素越来越多，各种疾病也不请自来了，这时一定要好好给身体一次大清扫，也就是排毒，还给身体一个纯净的空间！
懒人排毒有妙招：学会运动出汗，帮助皮肤腹脏排毒。
聪明洗澡：用不含化学成分的浴液，每周一次蒸汽浴。
每周尝试素食：给肠胃休息的机会，把肠道中毒素排出来。
拿水当情人：稀释毒素，软化大便，加速消化，良好充足的睡眠，去空气清新的地方多几次深呼吸远离排毒药物，还有就是千万不能便秘！！
生机饮食是目前国际最推崇的排毒方式哦曾被西方人惯以“最正确的排毒主义”一说，那么我们一起来坚持用以下的食物排毒纯净法让身体加速度排毒！
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胡罗卜：有效的排汞食物，降低血液汞离子浓度，同时补充维生素A，每天进食一些，还可以刺激肠胃的血液循环哦。

大蒜：可以降低体内铅的浓度。

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葡萄：帮助肝，肠，胃清除体内垃圾，增加造血机能！
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樱桃：有助肾脏排毒，温和通便！

黑木耳：植物胶质吸附残留在消化系统的代谢废物，再排出体外，达到排毒，清胃的作用。

海带：热量低，含碘（瘦腿的哦）和捕捉自由基相关的矿物质硒都非常之丰富，还有少量的钙，镁，铁，帮助人体代谢顺畅。
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西红柿：丰富的维他命A，D，C等，对美容养颜有非常好的效果。
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糙米：维生素B族及多种微量矿物质，纤维质，帮助新陈代谢，通便整肠，调节肠道菌群生态。

燕麦：丰富的膳食纤维，降低胆固醇，减少心血管疾病的几率。

地瓜：偏碱性的食物，不仅高膳食纤维，刺激肠道蠕动，还可以中和体内酸性物质，有益于肠保健及降低胆固醇。
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洋葱：其中的活性物质大蒜素等含硫化合物，能够杀菌，增强免疫力，抗癌，降血脂，降胆固醇及促进场胃蠕动。
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芹菜：刺激身体排毒，调节身体水分平衡，改善睡眠。

苦瓜：其中含有的一种物质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物，对于女性来说，多吃苦瓜还有利经的作用。

茶叶：茶多分，多糖和VC都具有加快体内有毒物质排泄的作用，普洱茶还可以有助于杀死癌细胞，防止电脑辐射对人体产生的不良影响。
绿豆：对重金属，农药，以及各种事物中毒都有一定的解毒作用。
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蜂蜜：自古就是排毒养颜圣品，不仅含有多种氨基酸，维生素，常吃蜂蜜排毒同时，对心血管疾病和神经衰弱也有效果！

女人一定要懂得排毒是我们一生中同爱情一样重要的，同呼吸一样重要的东西！
毒素！是女人的致命伤！
排毒，就是女人一生的战斗！（全文完）

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