[鸡胸肉的90度烹煮法]夏日里极品凉拌鸡丝的6个秘诀

2024-09-28 00:25:21

[鸡胸肉的90度烹煮法]夏日里极品凉拌鸡丝的6个秘诀

原料：鸡胸肉　绿豆芽　黄瓜

调料：生粉　料酒　大蒜　枸杞鱼露　香油　盐　白芝麻

做法：

1.鸡胸肉清洗干净后加入一些料酒和生粉，揉捏5分钟后腌制20分钟；

2.豆芽菜清洗后去根，入滚水焯水10秒钟即可取出放入冰水；

3.把浸泡豆芽的冰水倒掉；

4.把鸡胸肉放入刚才焯过豆芽的开水里（90度左右），根据鸡胸肉的厚度盖上锅盖让其泡5到10分钟拿出浸入冰水；
[鸡胸肉的90度烹煮法]夏日里极品凉拌鸡丝的6个秘诀

5.顺着纹路把鸡肉撕下，放入豆芽里；

6.加入黄瓜丝；

7.加入捣碎的蒜泥；

8.加入适量的鱼露；

9.加入香油，枸杞和白芝麻；

10.加适量的盐即可。
[鸡胸肉的90度烹煮法]夏日里极品凉拌鸡丝的6个秘诀

极品凉拌鸡丝的6个秘诀：

1.豆芽要焯水是去掉豆腥味，但豆芽焯水一定要快，只要用勺子稍微翻几下，不超过10秒即可出锅，而且必须用凉水冲一下或者放入冰水里，这样才能保持豆芽的爽脆感；

2.鸡胸肉要吃起来嫩，除了先前的腌制，今天的绝招是用大概90度的开水，放入鸡胸肉，盖上锅盖，根据鸡胸肉的厚度，浸泡5到10分钟，鸡胸肉口感会非常嫩滑；
3.凉拌菜里很多少不了大蒜，一来增香，二来大蒜还有杀菌的功效；

4.今天加了鱼露，鱼露是用小鱼虾为原料，经腌渍、发酵、熬炼后得到的一种味道极为鲜美的汁液，色泽呈琥珀色，味道带有咸味和鲜味。

5.枸杞和芝麻增加营养，丰富口感；

6.最后的盐可以根据前面鱼露的用量调整，因为鱼露也是咸味的；

【鸡胸肉的90度烹煮法】夏日里极品凉拌鸡丝的6个秘诀

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夏日里极品凉拌鸡丝的6个秘诀[鸡胸肉的90度烹煮法]

原料:鸡胸肉绿豆芽黄瓜调料:生粉料酒大蒜枸杞鱼露香油盐白芝麻做法: 1.鸡胸肉清洗干净后加入一些料酒和生粉,揉捏5分钟后腌制20分钟: 2.豆芽菜清洗后去根,入滚水焯水10秒钟即 ...
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