女性美容补血之绝妙佳品-金光南瓜
原料：
南瓜、鲜百合、糖、香葱。
做法：
1、将材料备齐；
2、取南瓜根部一块，用快刀贴着瓜皮削掉；
3、南瓜肉切成3毫米左右的片；
4、将南瓜块沿盘沿摆好；
5、鲜百合取最新鲜的部分掰成片，洗净沥干和适量白糖混合均匀；
6、水烧开，隔水蒸10-20分钟，取出撒适量香葱花即可。
小牛贴心提示：
1、最好选用内瓤金黄、清甜的南瓜，口感色彩都比较好；
2、百合不新鲜的部分一定要去之不要，以免影响口感、成品美观度；
3、南瓜、百合本身有甜味，拌糖的时候不要太多，以免太甜；
4、隔水蒸的步骤也可以用微波炉操作，盖上保鲜膜大概5-8分钟左右，视各家微波炉功力自行调整；
5、葱花主要做装饰用，不用葱花即可。
南瓜营养丰富，香甜美味，富含人体必需的铁、磷等，重要的是南瓜含“钴”，是其他任何蔬菜都不可相比的，实用以后有补血作用，就连清代名医陈修园也说：“南瓜为补血之妙品”，常吃南瓜还有助于防治糖尿病。
百合能抗氧化、促进维生素C吸收，为药食兼优的滋补佳品，四季皆可食用。
女性美容补血之绝妙佳品-金光南瓜
相关推荐
-
女性生理期间的滋补佳品:红豆
中医认为,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮.健脾养胃.利水除湿.清热解毒.通乳汁和补血的功能,特别适合各种水肿病人的食疗. 现代研究发现,红豆中也含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病 ...
-
女性吃补血食品10大注意点
贫血是指血液中红血球数量太少,血红素不足.根据病因,医学上将其分为缺铁性贫血.巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等,而以缺铁性贫血最为常见. 贫血就得补血,医学上将其分为缺铁性贫血.巨幼红细胞性贫血和溶血性 ...
-
大豆有助女性美容 巧做三款美食
大豆都有什么优点? 大豆最大的特点是:对于健康不可或缺的五大重要营养素--蛋白质.碳水化合物.脂肪.矿物质.维生素--的含量非常均衡.大豆中还含有可促进女性美容的大豆异黄酮.优质的大豆蛋白质.对减肥和 ...
-
美容养颜的千古佳品-红枣薏米炖燕窝
美容养颜的千古佳品-红枣薏米炖燕窝 杰杰妈妈很想知道燕窝怎么做.我也是一知半解拉,既然答应她要做一期了,那就好好好的做.我平时就是这么炖炖吃的.不只这样,有时候还会跟白木耳炖在一起吃,我喜欢那质感.我 ...
-
美容补血-阿胶蜜枣
美容补血的阿胶蜜枣的做法 原料: 大枣.阿胶.红塘.蜂蜜. 做法: 1.清水熬煮阿胶块,水不用太多,是大枣的2倍即可.阿胶这东西比较补,所以不要放太多,我一般就放20-30克一次.需要搅动哦,不然会扒 ...
-
益母草是女性养颜补血的佳品
上汤益母草,是食用益母草最常见的做法,用料和做法都很简单,味道鲜美清香,可以根据自己喜好,添加一睦肉碎,会多一些鲜甜.益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去 ...
-
女性经期补血饮食大攻略
女性在益肤美容饮食调养时,一定要结合其自身的生理来安排膳食.女性最明显的生理特点就是"月经 ".月经的来潮与停止,如月亮的盈与亏,潮汐的涨与落等自然节律.它是女性性功能的一项生理性 ...
-
女性春季补血 别信6大传言
春季是女性补血的最佳时机,春季补血可以调和好机体内外平衡,使身体保持气血通畅,但有的朋友由于听信一些传言,或者迷信古时一些错误的说法,结果不但没达到补血的效果,反而损害了自己的身体健康.下面我们来看看 ...
-
完美女性美容完全食谱
完美女性美容完全食谱
