主食吃得少胆固醇会高

相关推荐

• 饮食误区:主食吃太少易致病

  有不少人都在鼓吹不吃主食可以减肥的观点,但是也有不少专家出来纠正,声明必须吃主食才是维持健康苗条的必要因素.面对这些不同的声音,不少人出现盲从现象.其实,完全拒绝主食的话,很容易对你的身体造成伤害.想 ...

• 饮食误区:主食吃太少人易致病

  曾经,米饭.面条.馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食,可是生活好了,这些最"朴实"的食物却离我们越来越远.因为可以吃到新鲜的蔬菜水果.丰富的鸡鸭鱼肉,越来越多人觉得,主食只是用来填 ...

• 主食吃的少会危害脑健康

  根据有关数据表明,现代人的主食消费量越来越少,已有食量不足之势.这是生活水平提高的表现,但其中也隐藏着危机. 根据营养专家的说法,谷类食物含有的碳水化合物,在为人体提供能量外,还是B族维生素的主要来源 ...

• 晚餐不宜吃含钙量过高的食物

  很多人觉得早餐赶着去上班,没有能够好好吃,中午在办公室不太想吃东西,或者是认为中午在外面没有吃好.所以,有些人在晚餐的时候会吃的十分丰富,鸡.鸭.鱼.肉.蛋摆满餐桌,这些多是高蛋白.高脂肪.高能量食物 ...

• 蔬果吃得少易得脑卒中

  临床上经常会遇到这样的患者,他们知道自己有高血压,平时也注意做菜时少油少盐,但还是发生了脑卒中.仔细询问他们的饮食习惯后不难发现一个共性,这些脑卒中患者中多数不爱吃蔬菜水果.而蔬果摄入不足,也是引起脑 ...

• 不会吧? 吃得少也会让人胖

  医师表示,由于一般民众对热普遍量缺乏认知,以为吃得东西不多体重就不会上升,吃得少就能减肥,却不知道吃进肚里的食物热量都很高.举例来说:市售1个菠萝面包热量就有800卡,若配上市售饮料,热量有可能破千卡 ...

• 

  多吃牛肉少吃猪肉的十大理由

  多吃牛肉少吃猪肉的十大理由

• 

  孕妈咪要多吃和少吃的水果

  导读:水果是准妈妈在孕期必不可少的食物,但是你知道哪些水果能够吃哪些水果不能多吃吗? 孕妈咪首选水果 苹果:含多种维生素和矿物质.苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对 ...

• 多吃米饭少吃菜缓解失眠

  老爱失眠咋办?多吃米饭少吃菜 工作.生活压力越来越大,你是否觉得空虚.烦躁.焦虑.失眠这些症状越来越频繁地出现了?在你担心疾患已经在心里生根时,请记住,简简单单地吃大米就能让你的心灵远离阴霾. 人的心 ...