彻底除"心火"首选莲子汤 / 健康吃出来

　　舌头呈鲜红色，有溃疡，有心火了，此时你应该怎么做？吃去火药？治疗口疮溃疡？这些都是只能治表，不能治本。要想彻底地去除心火，就要安神、清心。这里我给大家推荐一个很好的食疗方子，就是莲子汤。

　　关于莲子汤，还有一个很有意思的故事。相传古时有一位夫人，因为心火旺、思虑多，而导致整宿睡不着觉，很是苦恼，吃很多药也不见好。这天，她遇到一个道姑，聊起她的病，那道姑笑了笑，随手一指旁边水塘里的荷花，说其果可治你的病。于是那夫人便从水塘中找到莲蓬，取出莲子，熬成汤喝下。没想到真的治愈了，从此后，莲子汤去心火，便流传下来了。

　　莲花浑身是宝，莲须为莲花中的花蕊，中医认为可补肾清心、止血固精。荷叶，可清热利湿、止血凉血，现代研究发现其对降血脂、降血压还有一定作用。莲房是莲子的花托，有消瘀止血的作用。莲子心是莲子中的嫩芽，性味苦寒，可清心退热。藕节是莲的地下茎的节，有收敛止血功能，又兼能化淤，是常用的治疗吐血、咯血的药物。

　　莲子是莲的成熟果仁，有养心安神、清热祛火、健脾止泻、益肾固精的作用。莲子“主补中，养神，益气力”。所以将莲子熬成汤，加些冰糖，不仅味道好，还能去除心火、安神益气。

　　除了莲子汤，还可与大米小米共煮粥服用，也可达到治疗的目的。莲子入药或入膳，一般先冷水浸泡，去皮去心成莲子肉，但如治疗虚烦心悸、失眠者，为达到清心安神目的，可不去莲子心，或酌加荷叶，以增加清心除烦的作用。做莲子粥等食物时，以砂锅最好，不要用生铁锅，铁锅会影响莲子的色泽，流失一些营养成分。

彻底除"心火"首选莲子汤

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