少吃三白多吃三黑延年益寿

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• 老人饮食要远三白近三黑

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  健康饮食的近＂三黑＂远＂三白＂原则

  营养学家提出,自然界生长的各种天然食物的营养与它们的颜色密切相关,它们的营养价值排列顺序为:黑色食物最优,然后依次为红色→黄色→白色.所以,近年来兴起了黑色食品热.最近又有营养学家提出:健康饮食应该近 ...

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