补血食谱 美颜鸡蛋汤

腐竹皮是豆浆凝聚的上层皮,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B1、B2等。维生素B1、B2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢,养颜美肤,同时还保护视力,使食欲、消化正常,维持心脏与神经系统的运作。红枣,滋阴补血健脾,对身体有镇静作用,并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。
补血食谱 美颜鸡蛋汤

配料:腐竹皮一块,红枣五颗,鸡蛋一个,冰糖适量。
做法:腐竹皮洗净泡水至软,鸡蛋去壳搅匀待用,红枣去核,用四碗水煮滚后,放入腐竹皮、红枣与冰糖,用小火煮30分钟,再加入鸡蛋搅匀即可食用。

补血食谱 美颜鸡蛋汤

(0)

相关推荐

  • 补血食谱美颜鸡蛋汤

    配料: 腐竹皮一块,红枣五颗,鸡蛋一个,冰糖适量. 做法: 腐竹皮洗净泡水至软,鸡蛋去壳搅匀待用,红枣去核,用四碗水煮滚后,放入腐竹皮.红枣与冰糖,用小火煮30分钟,再加入鸡蛋搅匀即可食用. 腐竹皮是 ...

  • 一款让你面若桃花的补血汤-当归红枣鸡蛋汤

    当归是女性最常见的补血药,素有"妇科圣药"之誉.对于女性血虚,面色萎黄,月经不调.经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用.当归中含有维生素B12,对治疗女性常见的贫血极为有效,它含有 ...

  • 益母草鸡蛋汤-孕前食谱

    益母草鸡蛋汤补肝养血,活血养颜.用于肝肾不足.湿阻淤滞,腰膝无力,面部粉刺,黑斑或妇女痛经等,是孕前的一款好食谱. 材料:鸡蛋4个.益母草.桑寄生各1两,冰糖适量. 烹制:鸡蛋煮熟去壳,益母草.桑寄生 ...

  • 盘点十二款最佳补血食谱

    一.莲子桂圆汤 莲子.桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉.红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味.睡前饮汤吃莲子.红枣.桂圆肉,每周 ...

  • 春季养心健脾的美丽甜汤-红枣莲子鸡蛋汤

    从2月19日起,农历就进入了雨水节气.这是一年24个节气中的第二个节气.表示降水开始,雪渐少而雨渐多.此时,气温回升.冰雪融化.降水增多,故取名为雨水.在雨水节气中,天气变化不定,忽冷忽热,乍暖还寒, ...

  • 排毒食谱 美颜又减肥

    社会在发展,环境在改变,我们无时无刻不面临着毒素的侵袭.环境污染.电脑辐射.不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退.面色灰黄.便秘.痔疮等系统疾病. 因 ...

  • 西红柿鸡蛋汤应先放番茄还是先放蛋

    西红柿鸡蛋汤可谓是家常菜中最色.香.味俱全的一道,不仅制作方便,而且营养丰富.一般家常制作西红柿鸡蛋汤有以下两种方法: 做法一是将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀.起油(油食品)锅,将西红柿块倒入用锅 ...

  • 西红柿鸡蛋汤怎么做更营养

    西红柿鸡蛋汤可谓是家常菜中最色.香.味俱全的一道,不仅制作方便,而且营养丰富,怎么做才能让它更有营养,而且更适合自己呢? 做法一 将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀.起油(油食品)锅,将西红柿块倒入用 ...

  • 营养汤 丝瓜鸡蛋汤

    "这道丝瓜鸡蛋汤里不仅仅只是丝瓜和鸡蛋,还有木耳和芹菜叶,都是营养的食品." 主料: 鸡蛋1个 丝瓜220克 辅料: 芹菜叶适量 姜适量 黑木耳适量 食用油适量 醋适量 大葱适量 ...