香菇的家常食疗菜谱 / 健康吃出来

膳方小引
简介：为侧耳科植物香草的子实体。
又名：香蕈、冬菇。
性味：味甘、性平。
说明：补脾胃、益气；对脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力，小便频数、佝偻病、高血脂症、胃癌、子宫颈癌等症均有疗效。
香菇莼菜汤
配料：香菇10枚，莼菜100克，笋尖1个，清汤、味精、麻油、绍酒、精盐皆适量。
制法：把干香菇放在湿开水中泡透，捞出，切成细丝，放进碗中。莼菜拿清水漂洗。笋尖切成细丝。汤锅放在火上，加清汤及浸泡香菇的滤汁，大火煮沸，烹入绍酒，放莼菜、香菇丝、笋丝拌和，煮沸，加精盐、味精，浇上麻油即可。
药用：随餐食用。
说明：健脾养胃，益气养血、防癌抗癌。
香菇扁豆
配料：香菇25克，冬笋片25克，鲜扁豆100克，味精、料酒、鲜汤、食用油、姜末、精盐皆适量。
制法：把香菇用水浸泡发开，控干，切成两半。冬笋片洗净，切成粗丝。扁豆洗净一撕掉筋，切为两段，放入沸水锅煮一下，捞出沥干。炒锅上火，放少许油烧热，放姜末煸香，放香菇、冬笋片、扁豆，下鲜汤、精盐、料酒、爆炒至热，添加味精调味。
药用：随餐食用。
说明：健脾和中、通利肠胃、消暑化积；对慢性胃炎、暑热症、慢性肠炎有疗效。

香菇的家常食疗菜谱

香菇炒瘦肉
配料：鲜香菇100克，猪瘦肉100克，植物油、精盐、味精皆适量。
制法：把猪瘦肉切成片，鲜香菇洗净。炒锅中放少许植物油烧热，放肉片、香菇一起炒，添加精盐、味精调味即可。
药用：随餐食用，用量自愿。
说明：补气益胃、健脾养肝；对慢性胃炎、慢性肝炎、肝硬化症有疗效。
香菇核桃肉片
配料：香菇200克，鲜核桃仁100克，里脊肉100克，精盐、白糖、料酒、味精、湿淀粉、葱花、姜末、植物油皆适量。
制法：把香菇拿水浸泡发开，洗净，控干，对半切开。鲜核桃仁拿沸水烫后去皮，下油锅炸成酥脆、金黄色，捞出，里脊肉切成薄片，放在碗里，拿精盐、白糖、料酒、味精、湿淀粉拌匀。炒锅上火，放少量植物油，烧至五成热，放肉片，炒至七八成热，捞出。把香菇、葱花、姜末倒进锅里煸香，再把肉片、核桃仁放进，加入调味品，略炒几下即可。
药用：随餐食用，用量自愿。
说明：补气养胃、生津润燥；对慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、习惯性便秘有疗效。

香菇的家常食疗菜谱

香菇的家常食疗菜谱

香菇的家常食疗菜谱(2)

相关推荐