助牙齿美白的10种食物
1、芹菜： 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2、芭乐/香蕉： 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，轻易罹患疾病。
3、乳酪 ：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固.
4、无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
5、薄荷： 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
6、水 ： 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
7、绿茶： 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
8、洋葱： 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇 ： 香菇所含的多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑.
10、芥末 ： 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）
最受欢迎饮食热文
创意西瓜雕塑
喝酸奶的误区
最难消化的食物
稀奇古怪的餐厅
隔夜茶不能喝
- 吃海带的14种功效和3大禁忌
- 女人早餐吃这6种食物能亮肤
- 饭后适宜吃15种健康零食
- 4种食物千万别与猪肉同食
- 七日排毒食谱 吃出红润脸色
- 12个月每月最该吃的水果
相关推荐
-
常用电脑10种食物助你排毒
现代社会环境污染日益严重,及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持体内清洁是身体健康的重要保障. 一.蜂蜜: 味甘,性平,自古就是滋补强身.排毒养颜的佳品.蜂蜜富含维生素B.维生素D.维生素E.果糖.葡 ...
-
电脑族久坐不动 10种食物助你排毒
及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持体内清洁是身体健康的重要保障.10种食物助常用电脑的白领一族排毒. 一.蜂蜜: 味甘,性平,自古就是滋补强身.排毒养颜的佳品.蜂蜜富含维生素B.维生素D.维生素E ...
-
10种食物助女人对抗岁月痕迹
10种食物助女人对抗岁月痕迹 虽然自己年龄不大,可是在办公室里却被不少人喊着"哥"或者"姐":不知不觉中眼角的皱纹也开始多了,这个时侯要开始行动,采取措施延缓衰 ...
-
让牙齿更白的10种食物
让牙齿更白的10种食物
-
10种食物应对"假性饥饿"
睡觉前肚子饿了怎么办?很多人因为担心睡前吃东西会睡不着,身材会发胖等等问题,于是宁愿饿着肚子睡觉,导致睡眠质量不好.下面小编分享10种食物,健康又美味,既能帮助你轻松入睡,又不用担心身材发胖! 1.排 ...
-
10种食物危害健康加速衰老
近日,美国"MSN"网站综合了美国皮肤科.口腔科等多位专家的意见,指出以下10种食物不仅危害健康,还加速衰老,是不折不扣的"年龄加速器". 糖果.过量的糖果会引 ...
-
10种食物让男人"抬头"做人
性功能障碍是指阳痿.早泄.遗精.少精.性冷漠和不孕症等,绝大多数为功能性的,在采用综合治疗方法的同时,还应注意饮食调理. 1.多食优质蛋白质. 优质蛋白质主要是指各种动物性如鸡.鸭.鱼.瘦肉.蛋类,可 ...
-
10种食物清除你的口腔隐患,不留死角吃出原始好牙!
10种食物清除你的口腔隐患,不留死角吃出原始好牙! 引导语:口腔是一个布满细菌的环境,而口腔的温度.湿度和丰富的营养又特别适合细菌的生长,因此牙齿及牙龈就成为细菌滋生的温床.无论怎么刷牙总会有许多刷不 ...
-
会影响你一生的10种食物
会影响你一生的10种食物 一.菠菜 1.不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品.经常吃菠菜的人面色红润.光彩照人,可远离缺铁性贫血. 2.体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮 ...
