新鲜的一周-酸辣泡椒炒鱼肚 / 健康吃出来

授权原创博客：豆牛---八九不离食
美食中国
鱼肚为鱼鳔(浮沉器官)干制而成。
有鲵鱼肚、黄鱼肚、鲴鱼肚、黄唇肚等，系中国传统名贵海味原料，也可作为滋补食品，被列为“海八珍”之一。
我国鱼肚的主要产地为南方沿海及南洋群岛等地，以广东、广西、海南、福建沿海所产的毛尝肚、鲵鱼肚(饮食业俗称广肚)质量最好。
其营养成分主要为高黏性胶体蛋白和黏多糖物质等。唐代鱼肚已列为贡品，中医认为其味甘咸，性滑，入肾、肝二经，具有益肺、补心、消痰、登清肾水、滋阴补阳等功效。
顶级鱼肚排名依次是白花胶、黄花胶、柊鱼胶、门鳝胶。产妇及大病初愈者食用最宜。一般人以为鱼肚最滋阴补肾。
它其实阴阳两补，虚火喉痛、感冒未愈者始终不宜。
以上资料源于网络
新鲜的一周-酸辣泡椒炒鱼肚

材料：
干鱼肚、葱、姜、蒜、小香芹、泡椒。

做法：
1、上面就是干的鱼肚，要将它切成小块。很费劲，我是用湿布提前回软了下，
切成小块后，放入油锅中，用文火炸。注意要凉油下锅，文火慢炸，这样才能确保鱼肚能炸得充分涨鼓。
新鲜的一周-酸辣泡椒炒鱼肚

新鲜的一周-酸辣泡椒炒鱼肚

最后应该炸成这个样子：
新鲜的一周-酸辣泡椒炒鱼肚

2、有点类似于肉皮似的。炸好的鱼肚用凉水浸泡，它会浮在上面，最好用盆之类的重物压一下。
我是晚上做的，第二天中午鱼肚已经泡的很充分了，泡好的鱼肚应该很柔软，略带一点腥味，用手清洗时能感觉到弹性。
泡好的鱼肚加入一小勺食用碱，用手搓揉以去除腥味和油腻，洗净之后过几次凉水冲洗干净，用到斜切切成小块，挤干水分备用；
新鲜的一周-酸辣泡椒炒鱼肚

新鲜的一周-酸辣泡椒炒鱼肚(2)

3、炒菜锅中加入底油，烧至5成热时下葱、姜、蒜爆香，之后倒入约2大勺的炮椒碎，以期炒香；
新鲜的一周-酸辣泡椒炒鱼肚

4、泡椒炒匀后，先加入一勺白糖拌匀，之后倒入切好的鱼肚一起翻炒；

5、加一勺盐、鸡精拌匀，然后再加一勺水或者高汤煨以下，以便入味，待鱼肚入味之后下入小香芹，翻炒均匀即可。

成品QQ的弹弹得，很有嚼头。
当然也可以根据自己的口味喜好，用其他蔬菜搭配，做成清淡爽口的煨汤系列
新鲜的一周-酸辣泡椒炒鱼肚

新鲜的一周-酸辣泡椒炒鱼肚

新鲜的一周-酸辣泡椒炒鱼肚

新鲜的一周-酸辣泡椒炒鱼肚(2)

新鲜的一周-酸辣泡椒炒鱼肚(3)

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