秋天到了,介绍几款润肺汤

进入秋天,人们容易患呼吸道传染病,如感冒、咳嗽、肺炎等。故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。下面介绍几款清燥润肺、滋养强壮的美味靓汤。
秋天到了,介绍几款润肺汤

莲子百合羹:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺,宁心安神。
雪梨银耳汤:雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟,取出,即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。
芝麻木耳汤:把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用,尤适用于大便干燥者。
蛋奶鲫鱼汤: 鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。

秋天到了,介绍几款润肺汤

(0)

相关推荐

  • 清明过后给大家介绍两款祛湿汤

    清明过后,雨水渐多湿气加重,下面给大家介绍两款祛湿汤: 祛湿汤 砂仁陈皮鲫鱼汤 原料:砂仁6克,陈皮1/4个,鲫鱼400克,香菜1棵,生姜3片,盐.油少许. 做法:砂仁打碎,陈皮浸泡去瓤,香菜洗净,鲫 ...

  • 五款润肺汤助你提高免疫力

    尽管提高免疫力的方法有很多,让更多人感兴趣却一直都是食补方面的.今天小编就给大家推荐几款提高免疫力同时帮助润肺的汤,让大家达到食补的目的也能尝尝鲜,爱保健的你可不要错过哦. 银耳莲子百合排骨汤 材料: ...

  • 夏季自制五款养颜汤抗衰老

    夏季炎热,如果长时间呆在太阳下,紫外线愈高时,对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧,紫外线指数愈高,在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大.女性除了生活中的美容术以外,还有什么方法可以护肤养颜呢?值得注意的是任何 ...

  • 介绍一款夏季伏天滋补祛火的靓汤-凉瓜黄豆扇骨汤

    广东人称苦瓜为凉瓜."瓜"在粤语里,除了指瓜果的瓜以外,还有另一层意思,就是"死"的意思."苦瓜",绝对不是好意头.生活过得"苦& ...

  • 秋燥喝这4款养颜汤

    在中医看来,人的健康和气候.外界环境的变化有密切关系,秋天气候干燥,对人的新陈代谢会产生很大影响,如果不注意很容易患病.在秋阳暴晒的天气,刚经受过夏天酷暑"折磨"的人的体质,在初秋 ...

  • 53款补汤和十大靓汤

    53款补汤和十大靓汤

  • 六款美味汤对抗"回南天"的问题

    每到春季,广东时不时会出现"回南天","回南天"是天气返潮现象,主要是因为冷空气走后,暖湿气流迅速反攻,致使气温回升,空气湿度加大,一些冰冷的物体表面遇到暖湿气 ...

  • 六款美味汤对抗"回南天"

    每到春季,广东时不时会出现"回南天","回南天"是天气返潮现象,主要是因为冷空气走后,暖湿气流迅速反攻,致使气温回升,空气湿度加大,一些冰冷的物体表面遇到暖湿气 ...

  • 4款猪肝汤护肝补血 秋季吃出好气色

    大家都知道猪肝含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一.它含有丰富的蛋白质.维生素A和维生素B族以及钙.磷.铁.锌等矿物质是人体所必需又容易缺乏的营养物质.吃猪肝有明目补血.护肝养 ...