清爽营养拌菜[芥兰拌虫草花]

2025-02-24 01:26:16

清爽营养拌菜[芥兰拌虫草花]

虫草花最有名的吃法就是虫草花蒸鸡，自己做了果然滋味不凡，鸡肉的味道更丰富了，虫草花也很鲜香。剩下半盒虫草花我凉拌了来吃，也很是清爽。

金黄的虫草花配上碧绿的芥兰不仅好看，也很有营养。虫草花性质平和，不寒不燥，有补肺，补肾和护肝养肝的功效。而芥兰含有丰富的维生素，蛋白质等，有润肠去热气，能增进食欲，加快胃肠蠕动，有助消化。所以这道凉拌菜特别适合现在季节交替的时候食用，贴秋膘的同时也不要忘了调理好身体哦！

【芥兰拌虫草花】家常菜做法大全

清爽营养拌菜[芥兰拌虫草花]

1.材料：芥兰，虫草花。

调料：葱油，生抽，盐和糖。（葱油可以换成香油或橄榄油）

2.虫草花用冷水泡软。

3.芥兰切去老根部分，去皮后切成丝。

清爽营养拌菜[芥兰拌虫草花]

4.锅内水烧开后，倒入芥兰和虫草花焯半分钟左右。

5.芥兰和虫草花放凉后充分挤干水份。

6.加所有调料拌匀即可。

芥兰拌虫草花吃法_虫草花怎么做好吃_家常虫草花做法

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