排毒一身轻小甜虾萝卜汤 / 健康吃出来

小甜虾白萝卜汤是一道取材简单、做法容易的排毒提高免疫的好汤。常喝小甜虾白萝卜汤，能促进正常体细胞繁殖，增加血液中的白血球和血小板，达到提高人体免疫力，达到恢复健康的目的。喝小甜虾白萝卜汤，还能把体内毒素排出，使组织恢复健康，免疫力提高。
白萝卜特别适合煮汤，它含有的INDOL及酶物质，能分解治癌物质“亚硝酸氨”更有抑制癌细胞生长的作用。其中的淀粉酶，能够阻止淀粉过多、消除胃炎及胃溃疡，它抗氧化性及抑制细胞老化的效果也非常明显。搭配营养全面的小甜虾做成的汤，可以防止骨质疏松，另外还有很强的解毒功能，特别对食积不消、支气管炎有很好的缓解作用。
排毒一身轻小甜虾萝卜汤

原料：白萝卜1000克、小甜虾500克、姜一块、盐5克。

排毒一身轻小甜虾萝卜汤

做法：
白萝卜洗干净，切成3厘米见方的小块。切好的白萝卜块和姜一起放入汤煲，一次性加足1500ml清水。盖上锅盖，先大火熬煮。我用的乐美雅玻璃陶瓷锅是耐热钢化玻璃,可以上明火烹煮。
排毒一身轻小甜虾萝卜汤

煮开后转文火熬30分钟，到白萝卜酥烂。加入冲洗干净的小甜虾，转大火煮开。

排毒一身轻小甜虾萝卜汤(2)

用汤勺撇去表面的浮沫，这样将来的汤才会清澈鲜美。最后加盐，胡椒粉调味，甜虾白萝卜汤就做好了。
排毒一身轻小甜虾萝卜汤

喝这个汤，最好不要与某些水果同吃。因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。如果吃以上这些水果，至少应间隔2小时以上。
排毒一身轻小甜虾萝卜汤

排毒一身轻小甜虾萝卜汤

排毒一身轻小甜虾萝卜汤

排毒一身轻小甜虾萝卜汤(2)

排毒一身轻小甜虾萝卜汤(3)

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