酸萝卜老鸭汤 / 健康吃出来

酸萝卜老鸭汤是川菜中的名品，汤色澄亮，味道鲜香，还有清热去燥、防止感冒的功效，是一道美味的食疗汤品。不仅如此，用此鸭汤来泡面线或米粉，十分“惹味”，趁热吃得大汗淋漓，很是过瘾。今天我们就来试试这道酸香可口的川式名汤。
调味料：
料酒2汤匙、盐适量
酸萝卜老鸭汤

做法：
1、酸萝卜浸泡30分钟，稍去咸酸味；捞起沥干水，切片；
2、木耳洗净，用清水泡软，撕成大小适中的块状；
2、洗净宰好的鸭子，切块；煮一锅水下两汤匙料酒，将鸭肉汆水捞起；
3、热锅，放入鸭肉翻炒(不必放油)，待水汽收住即可；
4、将10碗水倒入瓦煲煮沸，放入炒好的鸭块、酸萝卜、木耳和姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝(放盐前先尝味道，因酸萝卜有味)。

酸萝卜老鸭汤

功效：
开胃健脾，清热去燥，防治感冒。
酸萝卜
酸萝卜其实不只是路边小吃或开胃前菜，酸萝卜炒牛肉、酸萝卜鱼片汤和今天介绍的酸萝卜鸭汤就是经典的美味佳肴。而且酸萝卜能开胃健脾、清热解暑，并含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。
腌酸萝卜一般用白萝卜，间中会加点红萝卜或红辣椒，看起来就更让人有食欲。腌酸萝卜的方法也有不同，像我们常见的路边小吃，是用白醋加糖(有时还放少许盐)腌的，这种方法可即腌即吃，那种多用来做菜的酸萝卜又不同，有的是放盐，让其自然出水变酸咸酸；有的用炒米水泡着，密封好自然发酵变酸。这两种腌制方法的制成时间约需十几天。其实现在好多家庭都有这样的“酸缸”，自制酸萝卜、酸菜、酸豆角等，自产自吃，口味适合又安全放心。
靓汤心得：
1、地道的川式酸萝卜老鸭汤，会在汤里放几颗花椒和泡椒，味道香辣，但考虑到我们广东的饮食习惯，选择加了点木耳，本身味道清淡，不影响汤味，却又有营养功效。不过喜辣的朋友不妨下点泡椒(花椒比较燥热)，汤味鲜辣酸甜，十分过瘾。
2、鸭肉汆水时下点料酒，更好地去除鸭膻味。

酸萝卜老鸭汤

酸萝卜老鸭汤

酸萝卜老鸭汤(2)

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