五分钟快手营养早餐 金枪鱼三明治
【原料】
法棍面包1/3个,泉水浸金枪鱼罐头75克,番茄1/3个,生菜叶2片,洋葱少许,
蛋黄沙拉酱10克,早餐奶酪1片。
【做法】早餐食谱大全
1、金枪鱼罐头沥干水分,取出鱼肉,放入小碗中,加入蛋黄沙拉酱拌匀。
2、将番茄洗净,切成片;洋葱洗净,切成圈;生菜洗净,切成条。
3、法棍面包从顶部切一刀,但不切断。将拌好的金枪鱼罐头均匀抹在面包两侧。
4、依次将生菜叶、奶酪片、番茄片、洋葱圈码放在面包上,最后将两片面包
合在一起即可。
【贴心提示】
1、如果做给孩子吃,可将辣味的洋葱其换成黄甜椒,蛋黄沙拉酱换成宝宝奶酪。
2、如果家里没有法棍面包,用原味切片吐司面包来做也可以。
3、可根据个人口味,酌情添加火腿或其他蔬菜。
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