装修的安慰菜の枸杞银耳炒山药
我好象就是这种抱着幸福不会享的人哈，上一个补气血润燥的好菜来安慰下自己吧枸杞银耳炒山药。
准备材料：
山药去皮切片、银耳泡发去蒂、枸杞泡发、红枣2-4颗、葱姜少许切末、蒜2瓣切片。
装修的安慰菜の枸杞银耳炒山药
做法：
炒锅热油加葱姜蒜煸炒，放入山药略炒，加入枸杞银耳。炒至山药软熟加入红枣点缀。最后加盐翻炒拌匀离火装盘即可。
TIPS：
银耳也可换成黑木耳。
几种主要材料都是可以生吃的，建议不要炒太久，以免破坏营养成份。
山药可是个好东西哟经经常吃吃。
“山药”别名山芋、薯蓣、苹茹。山药是滋补佳肴，炒、爆、溜、汤等多种烹调方法均可。山药有“健脾、补肺、固肾、益精”等功效。这些保健食品，具有促进消化，增加食欲，健脾补肾，补气养阴，化痰镇咳的功效。
山药自古以来就是我国人民所喜爱的滋补保健品，营养丰富，它可炒食、煮食、糖馏、拔丝、干制入药，是滋补强壮剂，对人体虚弱、慢性肠炎、糖尿病等都有辅助作用。中国古代“本草纲目”中李时珍云：山药益肾气，健脾胃，止咳化痰，止涎泄痢养肺，润皮肤，软化血管，含有大量的维生素，医用价值很高，又是现代人们称之为的无公害绿色蔬菜，也是我国出口的蔬菜之一。
装修的安慰菜の枸杞银耳炒山药(2)
相关推荐
-
节后养胃菜--枸杞木耳炒山药(秋天要多吃点白色的食物)
节后养胃菜--枸杞木耳炒山药(秋天要多吃点白色的食物) 今天做的这道[枸杞木耳炒山药]就是一道很适合节后吃的养胃菜,主料木耳是大家公认的清道夫,山药有健脾益胃,助消化的作用.里面还点缀了一点可以温和补 ...
-
冬季养生时令菜-枸杞木耳炒山药
冬季养生时令菜-枸杞木耳炒山药 按照节气,过了冬至,我国的大部分地区就要开始"数九",这表明天寒地冻,数九寒天,真正的冬季寒冷就要到来. 冬至是一个重要的节气,也是传统的养生进补时 ...
-
年夜饭吃莴笋炒山药清爽又开胃
主题:莴笋木耳炒山药 食材:山药1根,黑木耳适量,莴笋1根,红椒1个,食盐.小葱.香油.白醋.植物油.白砂糖少许 做法: 1.将山药去皮切片,在滴有白醋的水中浸泡一会儿,再加入有少许食盐的沸水中快速焯 ...
-
营养丰富 清炒山药秋葵
今天这道清炒秋葵山药营养很丰富,口感好,一道非常美味的清淡小菜,三种食材都是非常有营养的,大家都可以尝试一下. 主料: 山药 300克 辅料: 白糖 2克.蒜 2瓣. 油 2汤匙 . 盐 1茶匙.干木 ...
-
最优营养"双面佳人"辣炒山药鸡丁
这道菜是用完整的鸡腿肉小心的剔出肉来,十分种的腌制,加上一般用来炖汤的山药大火急炒而成,因为不想色泽太过于单调,特别加上湘菜中常用的剁椒,在用青椒配色,创新成一道营养有余而口味又不至于太清淡的日常小炒 ...
-
节后肠胃调理菜-冬莴笋炒木耳
节日期间,餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉.山珍海味让人大饱口福.然而,这些食物吃多了,会产生许多有害的毒素.所以,节后有些人会出现上火.口臭.腹胀.消化不良.便秘等症状.如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出,会 ...
-
荠菜炒山药的做法
春天的田野里满眼是绿色,大家外出踏春,随时可以找到很多的野菜,最常见的便是荠菜了.挑来的荠菜,用开水一焯,挤干水分,切碎后放点香油和盐,不要太爽口啊:也可以拿来干炒,配上笋丁,豆腐干,那是绝对的美味: ...
-
蒸菜的小技巧--山药肉丸子做法
说到中餐,人们往往会想到炒菜.其实,在种种烹饪技法中,"蒸"最受推崇,它最早始于中国,中华千年美食文化素有"无菜不蒸"之说.据中国烹饪协会及营养学会论证,蒸也是 ...
-
★秋日汤水の银耳雪梨山药羹
缠绵了尽半个月的秋雨终于跟我们挥手做别啦, 周末的日子迎来了久违的大太阳. 这种天气哪里还在家坐的住啊,好想去出去玩啊.爬山啊舒展一下胳膊腿.眯着眼坐在草地上晒晒太阳...... 可是可是,郭哥又出差 ...
