女性经期 怎么饮食好

相关推荐

• 女性经期补血饮食大攻略

  女性在益肤美容饮食调养时,一定要结合其自身的生理来安排膳食.女性最明显的生理特点就是"月经 ".月经的来潮与停止,如月亮的盈与亏,潮汐的涨与落等自然节律.它是女性性功能的一项生理性 ...

• 女性经期"周期饮食"

  不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁.忧虑.情绪 紧张.失眼.易怒.烦躁不安.疲劳等.一般认为,这与体内雌激素.孕激素的比例失调有关.此时,女性应选择既有益肤美容作用, ...

• 女性月经期的饮食方

  女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意,例如在选择吃的时候来说,是吃荤菜,还是吃素菜.就月经期吃什么菜好来说.一般情况来说,在月经期间应该吃一些补血的,比如牛如羊肉.鸡肉.红枣.豆腐皮等. 女性在 ...

• 女性经期 饮食大讲堂

  女性朋友都知道在月经期间不宜吃冰,其实不只是冰,一些属性偏凉的食物也不宜多吃,这是为什么呢?如果吃了又该怎样补救呢 女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下,才能流得顺.一 ...

• 经期前后饮食有讲究

  经期是女性的特殊时期,经期的饮食搭配是否合理直接关系到女性的健康.月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差.腰酸.疲劳等症状. 世上没有铁打的人,平日再坚强.干练的女性,每月也会有那么几天 ...

• 女性经期无烦恼 必须吃的好

  女人经期吃什么好? 一.经期补血饮食 女性月经来潮时,要丢失一部分血液.而血液的主要成分有血浆蛋白和钾.铁.钙.镁等无机盐.因此,月经期后应补充蛋白质.矿物质等营养物质及用一些补血药. 可选用补血活血 ...

• 女性经期应多吃高纤维食物

  女性经期应多吃高纤维食物 女性经期应该多吃高纤维食物,如:疏菜.水果.全谷类.全麦面.糙米.燕麦等食物.因为摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有助于调整女性的月经和镇静神经 ...

• 经期的饮食禁忌

  月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱.洋葱.青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张. 若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉.经期第一.二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血 ...

• 

  史上最全经期健康饮食大搜罗

  最全经期健康饮食搜罗 在每个月特别的日子里,不少女性都多少显得精神不振,面色暗淡.月经这么一件每月必到的"小事件"也成了女性每月必要经受的烦恼之一.而如何做好经期护理也就成了关键, ...