超强酸奶瘦身法 一日三次瘦5斤

  北京白天的气温已经升到了20度以上,天气暖和起来后,MM们又可以开始穿自己喜爱的时装。同时,拥有一个好身材来衬托漂亮的衣服,是必要的。下面就为大家介绍超级有效的酸奶瘦身法。

  1.0%的,那不是真正的酸奶。

  注意:酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面,很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。饱腹减肥说法之——草莓酸奶是上选

  白天,该如何正确的饮用酸奶来减肥呢?

  上午10点

  如果饿了可以吃一个小水果,如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果,或一小把葡萄干等干果。

(实习编辑:张曼)

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