孕妈妈饮食最忌哪些?

2024-10-22 15:30:40

　　孕妈妈不同于非孕女性，即使身体健康也不可毫无顾忌的吃喝。孕妈妈要注意调整自己的膳食结构，在挑选食物时要避免选下列食物：

　　◆高脂肪食物。吃高脂肪食物会诱发乳腺癌、宫颈癌、结肠癌等。并且还能把这些不健康因素遗传给下一代。

　　◆高蛋白食物。摄取蛋白质过多同样无益，易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等症状。

　　◆高糖食物。高糖饮食会削弱人体的免疫力，使孕妈妈易受病菌、病毒感染。还有可能引发妊娠期糖尿病，不利母胎健康。

　　◆高钙食物。孕妈妈盲目补钙，会使体内钙过量，胎儿有可能因此患上高血钙症。

　　◆长期素食。孕妈妈总吃素，会影响胎儿的智力。也有可能使胎儿畸形、低体重、免疫力低下等。

　　◆刺激性饮料。酒、咖啡、浓茶、冷饮等刺激性饮料都对孕妈妈和胎儿不利，重者会直接毒害胎儿，造成胎儿畸形。轻者会使胎动不安，孕妈妈腹痛腹泻等。

(实习编辑：张曼)

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