经期不适来杯玫瑰花茶

　　每个月“那几天”让人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差都相伴而来。让我们来看看几位白领女性的应对高招吧。

　　巧克力。徐小姐难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除经痛。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

　　热水袋。小珂的法宝是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。 裸睡。陈小姐说，她以前月经很不规律，后来有医生建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，“那几天”是不能裸睡的，其他日子里可以试试。

　　喝玫瑰花茶和练瑜伽。Joal沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调节月经不适有好处。可以咨询健身教练，学习一些调经缓解经期不适的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。

　　牛奶加蜂蜜。Amy是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

　　以上是几个私家秘方，可根据自己的情况酌情试用。

　　链接

　　月经提前：少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

　　月经迟来：宜少吃冷食多吃肉。经期前两天吃姜炒鸡肝或猪肝。

　　月经来前：烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食生青菜、豆腐等，以调节不适状态。

　　月经来时：可吃动物肝脏等，以维持体内热量。甜食可适当多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　月经过后：容易眩晕、贫血者，月经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

(实习编辑：张曼)

赞 (0)

相关推荐

  • 经期喝玫瑰花茶 缓解抑郁

    对于女性朋友而言,每个月的"那几天",常常被情绪低落.小腹疼痛等不适困扰着,此时女性朋友不妨喝点味甘微苦.性温,具有理气解郁.活血散淤.调经止痛功效的玫瑰花茶. 对于女性朋友而言, ...

  • 玫瑰花茶 有效解除经期综合症

    我们都知道,女性朋在经期常常被情绪低落.小腹疼痛等不适困扰着,此时女性朋友不妨喝点味甘微苦.性温,具有理气解郁.活血散淤.调经止痛功效的玫瑰花茶. 女性经期喝玫瑰花茶可缓解抑郁烦躁情绪 中医认为,玫瑰 ...

  • 喝玫瑰花茶改善经期不良情绪

    中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静.安抚.抗忧郁的功效.因此,经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入开水,浸泡5分钟后即可代茶随意饮用,具有"解郁圣药"美 ...

  • 女性经期喝点玫瑰花茶

    女性经期喝点玫瑰花茶

    中医认为,面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花茶具有行气活血.调和脏腑的功效,经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用. 对于女性朋友而言,每个月的"那 ...

  • 玫瑰花茶能疏肝理气

    古人说,人生不如意十之八九.平时碰上不顺心的事,不能随意发泄,难免郁积在心里,特别是女性,如果长期心情抑郁,就会生出各种病症.其实,冲上一杯玫瑰花茶,就能起到疏肝理气的作用.女性不妨把它作为呵护身心的 ...

  • 女性经期喝玫瑰花茶缓解抑郁

    因此,经期情绪低落的女性朋友不妨取一个透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入开水,浸泡5分钟后即可代茶随意饮用,具有"解郁圣药"美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情"多云转晴&q ...

  • 春食玫瑰疏肝解郁 喝杯玫瑰豆浆

    主题:玫瑰豆浆 食材:黄豆60克,蔓越莓干10克,玫瑰花茶5克,冰糖.水适量 做法: 1.将黄豆和干玫瑰花分别浸泡一夜,泡好的黄豆洗净: 2.将黄豆.玫瑰花和蔓越莓干同时放入豆浆机,加入适量水分,选择 ...

  • 玫瑰清香馥郁 早春午后喝一杯玫瑰奶茶

    主题:玫瑰奶茶 食材:红茶1包,玫瑰花茶6朵,牛奶200毫升,蜂蜜.水适量 做法: 1.将红茶包和玫瑰花茶放入杯中,加适量开水冲泡,静置2分钟泡出茶香味: 2.红茶和玫瑰花泡开后,将红茶包取出,加适量 ...

  • 玫瑰花茶 多喝可导致疲劳

    现代人注重养身,却往往对常喝的花茶一知半解. 1.菊花枸杞茶:虚寒体质及孕妇不适宜香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果.但虚寒体质.容易拉肚子的人及孕妇不适合喝. 支招:一周2-3次,做法是各3-5克的枸 ...