夏天最好的防晒就是番茄

  夏季应多吃西瓜、喝柠檬汁,西瓜汁中的氨基酸,能很快被皮肤吸收,有效防晒。而柠檬中的维生素C是防晒家族中的宝贝,能干扰黑色素的生物合成,并能收缩毛孔、软化角质层,与此作用相似的还有橙子、猕猴桃和草莓。

  除了防晒霜、太阳镜这些保护措施外,很多食物也具有防晒功能。

  夏天应尽量少吃感光蔬菜。"陈伟华指出,芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质,吃完后立刻晒太阳,皮肤会容易出现晒斑。

  哪些食物有防晒功能呢?西红柿是最好的防晒食物。研究表明,西红柿中富含的抗氧化剂---番茄红素可使晒伤指数下降40%,特别是熟西红柿。另外,胡萝卜和土豆中的β胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。

  在主食方面,全麦食品防晒效果最好。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力,减少色素沉着,而且全麦属粗纤维食物,有清除体内积聚的毒素的作用,可以减少黑斑形成。

  夏季应多吃西瓜、喝柠檬汁,西瓜汁中的氨基酸,能很快被皮肤吸收,有效防晒。而柠檬中的维生素C是防晒家族中的宝贝,能干扰黑色素的生物合成,并能收缩毛孔、软化角质层,与此作用相似的还有橙子、猕猴桃和草莓。

(实习编辑:万文娟)

(0)

相关推荐

  • 夏天的六大防晒食物

    夏天的脚步悄悄接近,担心晒黑长斑的人们,开始撑起太阳伞.戴上墨镜,并在外出前仔细涂抹上防晒霜,准备迎战火力强大的敌人紫外线.除了做足防晒功夫,内在调养也同样重要.为此,推荐6类"防晒&quo ...

  • 番茄肉末打卤面:桑拿天懒人饭

    材料:特色面食 宽面条200g 猪五花肉100g,鸡蛋2个,西红柿2个, 干木耳适量,干黄花菜适量,干香菇适量,海米适量,葱姜蒜末适量 盐1/2小勺,糖1/2小勺,酱油1大勺,料酒1大勺,水淀粉适量, ...

  • 狂抹化妆品不如正确饮食 6种天然食物给你好脸色

    一.鱼肉:肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻.紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了. 鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了. 营养专家认为, ...

  • 6种日常食物 让你美丽由内到外

    一.鱼肉:肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻.紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了.鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了. 营养专家认为,只 ...

  • 六种食物让你由内到外美翻天

    爱美之心,人皆有之.在日常生活中,女士们要怎样做才能让自己更美?美,要由好皮肤开始,那就要依靠以下的六种食物了,绝对让你由内而外美翻天! 鱼肉:肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻.紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉 ...

  • 漂亮的女人是"吃"出来的

    可能每个女孩子都有着爱吃的嗜好,可是吃的不合理的话,可能会有让你增肥的效果哦!但是,如果你的饮食合理的话,它会让你吃的更加红润动人啊! 鱼肉:紧致肌肤 肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻.紧绷的皮肤,没什么 ...

  • 六种食物让你内外美翻天

    在日常生活中,除了时常用护肤品细心呵护你的肌肤之外,还要靠一天三餐的食物来补充肌肤所需要的物质哦.以下的六种食物了,绝对让你由内而外美翻天! 鱼肉 肌肤紧致的秘密要想拥有年轻.紧绷的皮肤,没什么比吃鱼 ...

  • 六食物让你由内而外变嫩

    如果你要晒太阳,除了搽上防晒霜之外,不妨再吃点鸡蛋.鸡蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的"防晒保护层".爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因,因为紫外线 ...

  • 女人漂亮 饮食很关键

    "女人的美丽是吃出来的",这句话有一定道理.但我说的"吃",是有节制的吃.有准备的吃.有选择的吃,这是饮食调养. 鱼肉:紧致肌肤 肌肤紧致的秘密要想拥有年轻.紧 ...