想减肥效果好请吃番茄
你有没有试过番茄减肥(减肥食品)法呢?据说一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量。 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。番茄减肥法可以连续进行一星期，但每月最好只用一次哦。效果：使用一次可减去2-5公斤。
为何吃番茄可瘦身? 一般女性(女性食品)一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力(压力食品)，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。
每日两餐之中又可以吃几个番茄? 基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。
吃番茄代替正餐要注意的事项： 1、番茄本身几乎由水份构成，除了维他命c外，沒有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均勻的营养。 2、任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。
(实习编辑：朱燕梅)
相关推荐
-
多吃番茄营养好 貌美年轻疾病少
食神今天看到一句口诀,相信很多女性朋友都会感兴趣:"多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少",小小的番茄真有这么神奇吗? 主题:自制番茄酱 食材:红色番茄5个,淀粉15克,白砂糖适量 做法 ...
-
女性要想滋阴养血就多吃枣
女性要想滋阴养血就吃枣!想要面色红润,吃枣!想要养心安神,吃枣!想要健胃益脾,还是吃枣!!枣,甘甜可口,老少适宜. 1.面色红润-吃枣 医生说:女性比较容易患上缺铁性贫血.平均约有20%的青春期女性. ...
-
运动前喝咖啡减肥效果加倍
早起后,在去洗漱之前,先打开咖啡机开关按钮的人应该不多吧.事实上据研究表明,咖啡能活跃脑细胞,是很适合作为一天起点的饮料,当它与运动相组合,竟有出其不意的加倍的减肥效果.日本网媒刊文介绍了咖啡与运动这 ...
-
养生减肥:冬季要多吃八种"酸"
根据中医的养生理论,秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物,少辛增酸.饮食应以健脾.补肝.清肺为主,应多吃山楂.柚子.石榴.苹果等清润甘酸的水果,由于其中含有鞣酸.有机酸.纤维素等矿物质,能起到刺激消化液分 ...
-
天天吃番茄 防40岁综合症
"男人40综合征"不是一种病,而是一种状态. 原本上班.加班劲头十足,现在常常觉得精力不济,头昏脑胀:原来倒头就睡,现在总是失眠,睡觉已不能达到休息:原本一年到头也不生什么病,现在 ...
-
夏季消暑请吃五种瓜
夏季消暑请吃五种瓜 整天泡在空调房只能让皮肤表面凉快下来,想要消减体内的热气,那我们介绍的五种消夏蔬果就能帮上大忙了. 黄瓜 黄瓜本是源自西域,由汉代使者张骞带回中原后迅速适应环境,因此得到广泛的种植 ...
-
想减肥的跟我来--苦瓜
授权原创博客:李雨璨奋不顾身的BLOG 美食中国 这是用榨汁后的苦瓜沫煎的鸡蛋,一点都不苦,很香哦. 苦瓜熟吃性温,生吃性寒,肠胃功能有问题者和孕妇慎食. 每天要吃到两根以上才有效果,据说,呵呵,我喝 ...
-
生吃番茄真的可能致命吗?
最近微信疯传生吃番茄有毒可能致死人命,是真的吗? 以前只听说过没成熟的青番茄有毒,现在说即便是成熟的番茄也不能生吃,吓得很多中老年人不敢再拿生番茄(包括樱桃番茄)当水果吃. 首先需要告诉大家的是,多数 ...
-
英国研究称多吃番茄有助预防前列腺癌
据英国<每日电讯报>报道,<英国营养杂志>日前刊登一项研究显示,多吃番茄有助预防前列腺癌,经烹饪熟制的西红柿产生的番茄红素可以减慢前列腺癌细胞的生长速度,甚至能把癌细胞杀死. ...
