常食精米会导致维生素B1缺乏症 / 健康吃出来

　　青少年缺B1影响记忆力

　　据福田人民医院马小峰副主任医师介绍，像这样的维生素B1缺乏症最近1-2个月是多发症，表现在临床上病人通常首先是无力、厌食、腹涨、呕吐;其次是早期还会出现烦躁，如是婴儿表现为啼哭不断，表现在青少年身上就是心烦、反应迟缓、记忆力和计算能力也会受到影响。

　　还有的病人会产生肢体活动障碍，手脚不听使唤，还会发生走不动的情况。病人普遍还附带有心率加快的现象出现。

　　前天，马主任就碰到一个家住岗厦村的哺乳期妈妈，她生产后3个月了，下肢还呈现浮肿。至于小孩的症状更严重，出现了吃奶无力，浑身发软，呕吐，腹涨等症状，心率加快、心脏还轻微肿大。开始以为是感冒，结果按照上呼吸道感染治疗后效果不明显，马主任详细询问，原来这位母亲在怀孕期食用的大米都是精细加工的白米，结果给小孩开出维生素B1的药方，一周后病孩各项指标恢复正常。原来是维生素B1缺乏惹的祸。

　　八成B1藏身米皮米胚

　　经马主任介绍，引起维生素B1缺乏症的原因很多，据临床观察，长期食用的研磨过分精细的白米是主要原因，现在市面上的多数精米加工时将大量的米皮米胚磨掉了，而这部分恰恰是大米里面含维生素B1最多的，达到80%的含量。

　　其次，家庭里出于卫生考虑多次淘米，也会造成维生素B1流失;还有就是过期的或者质量有问题的大米，因为存放时间较长，里面的维生素B1流失，所以医生提醒市民买米要看日期，尽量选择新鲜的白米。

　　再次是吸收的问题，如果是慢性消化不良，慢性腹泻和有胃炎的人也会产生维生素B1吸收不好;长期服用激素类药物会阻碍维生素B1的吸收，比如孕妇流行服用含叶酸类食品增进胎儿的脑部发育，可是这会阻碍维生素B1的吸收。

　　维生素B1还会随着发烧、运动、生长发育较快而流失，所以处于发育期的青少年会因此而多发维生素B1缺乏症。

　　有关专家告诫家长，对家中处于发育期的孩子应该注意其维生素B1的补充，减低患维生素B1缺乏症的可能性。

(实习编辑：张曼)

常食精米会导致维生素B1缺乏症

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