减盐有技巧 当心盐太少引发不适

  据日本媒体报道,日本厚生劳动省于今年3月28日颁布了《日本人饮食摄取标准(2015版)》,旨在通过设定更严格的食盐摄入量达到限制日本人食盐摄入的目的。盐分的过量摄入不仅与高血压发病几率升高存在直接关联,更可能增加心脏病、胃癌、哮喘等多种疾病的发病风险。但限盐减盐也需要技巧,日本经济新闻针对此给出了来自专家的限盐意见。

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