5招让糖友也能喝粥

相关推荐

• 糖友到底能不能喝粥

  有些糖友认为,喝粥就和吃馒头和米饭一样,都是碳水化合物,既然馒头和米饭都可以吃,那么也可以喝粥.但是又有人认为不能喝粥,主要是因为粥消化的快,吸收的快,血糖升高的也快,对血糖控制不利.其实,在口服降糖 ...

• 糖友春节饮食推荐几个食谱

  主食 细粮.粗粮6︰4 作为四大主食,面粉.大米.小米和玉米含糖量都为74%-76%.小米和玉米膳食纤维较多,能减缓对葡萄糖的吸收,但如果吃太多,也可能加重胃肠的负担,影响蛋白质和一些微量元素的吸收. ...

• 坚果热量高 糖友不可随便吃

  糖尿病人,坚果可以吃,国外多项研究也证明了坚果在帮助糖尿病患者控制血糖方面可能有益处.但中国人的饮食习惯毕竟不同于西方,而且糖尿病患者的病情也是各有不同,所以我们不应在吃不吃上纠结,而应多下功夫琢磨怎 ...

• 

  糖友饮食10窍门

  "过去生活不好,吃不上喝不上,如今生活好了,却得上了糖尿病,这不让吃那不让吃了."许多中老年糖友都有这样的无奈.其实,糖尿病控制饮食不等于跟美食无缘,在"联合国糖尿病日& ...

• 十一出游 糖友下馆子怎么点菜

  很多糖友问我,控制好血糖是不是就得做苦行僧,是不是只能开水煮白菜,还不能放太多调料.其实糖友,并非就要和红烧肉.狮子头绝缘,如果控制好食物的总量和种类,偶尔下次餐馆也无妨.这里教给大家一些点菜技巧. ...

• 饮食巧搭配帮糖友减掉小肚腩

  饮食控制对糖尿病患者至关重要.糖友除了通过合理饮食防止血糖摇摆外,还应注意减去腹部脂肪,更好地控制糖尿病.美国<预防>杂志最新载文,刊出有助糖友减肚腩的5种吃法. 1.面食加西兰花等蔬菜. ...

• 糖友饮食绕过十大雷区

  糖友们好烦恼,只要有一病在身,就有许多东西吃不得碰不得,每个季节还有每个季节不同的宜忌要点.到了这个冬天的时候,糖友们又得换菜谱咯.快跟我来一起看一看,今冬糖尿病饮食什么最需要避讳的. 俗话说&quo ...

• 糖友的九大饮食误区:只吃粗粮不吃细粮

  小田一年前被查出患有糖尿病.自从知道这个病情以后,小田的父母就对他进行了严格的要求,尤其是饮食控制方面,原来每餐吃两碗饭,现在只让吃大半碗:以前爱吃鱼和肉,现在只允许吃青菜.两个多月后小田的身材就&q ...

• 营养学家教糖友如何挑选零食

  很多糖尿病患者悲观地认为,得了糖尿病,就得跟零食说"再见"了.台北医学大学保健营养学系教授刘珍芳日前接受<生命时报>专访时指出,只要懂得如何挑选零食,糖友完全可以享受零 ...