哪些人不宜吃花生
花生又叫落花生，因其能滋养补益，具有养生延年的功效，在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”。
花生味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，另外它还可以防治肿瘤类的疾病，是一味不错的中药。
现代药理学研究也发现，花生质润多油脂，其脂肪含量非常高，高达45%—50%，其中不饱和脂肪酸占80%左右；蛋白质含量也很丰富，高达 25%—30%，此外还含有核黄素、钙、磷、硒、卵磷脂、胆碱、维生素E、维生素K、B族维生素等。尽管如此，吃花生也有诸多禁忌。
第一，因为花生脂肪和蛋白质含量非常高，那些体寒湿滞、脾虚便泄，以及有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。第二，对于有肝胆疾患的人来 说，花生会加重肝脏负担。第三，皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，也不宜过量进食花生。第四，由于花生有止血作用，能增进血凝，促进血栓形成，所以那些 血黏度高或有血栓的人不宜食用。
此外，我们日常食用花生米大多是油炸，这样非常容易引起上火，特别是那些肝火旺盛、内热上火的人食用，会火上浇油。如果实在想吃，也限于以水煮或炖的花生为宜，此时的花生具有不温不火、易于入口、容易消化等特点，也是最佳的养生食用方法。
相关推荐
-
四种人不宜吃花生
摘要:水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质,如植物固醇.皂角甙.白藜芦醇等,对防止营养不良,预防糖尿病.心血管病具有显着作用.那么,怎样吃花生才安全有益呢?首先,要将外观呈黄绿色的花生剔除,然后用流 ...
-
四类人不宜吃花生
导语:花生是一种优质食物,营养丰富.油炸花生不利健康,生吃也不好,煮熟的花生最佳.生吃则易引起消化不良,因为花生含脂肪多,消化吸收缓慢. 高脂血症患者 花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用后,血液中的脂 ...
-
这六类人不宜吃花生
并不是所有的人都适合吃它,某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的,所以,有这么一些人群是需要注意了,他们不适合吃花生的. 那么,哪些人群不可以吃花生呢? 1.痛风患者: 痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的 ...
-
4种人不宜吃花生
花生含有一种促凝血因子.跌打损伤.血脉瘀滞者食用花生后,可能会使血瘀不散,加重肿痛症状. 高脂血症患者.花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生后,会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化. ...
-
花生多脂抗凝 四类人不宜吃
花生和瓜子味道鲜美,含糖少,不少糖尿病患病认为多食无害,经常当作解馋的充饥食品.虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随意吃,不按照饮食交换份方法减去相应的主食量或者进食过多, ...
-
花生营养丰富但四种人不宜吃
花生和瓜子味道鲜美,含糖少,不少糖尿病患病认为多食无害,经常当作解馋的充饥食品.虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随意吃,不按照饮食交换份方法减去相应的主食量或者进食过多, ...
-
哪些人群不宜吃花生
花生是一种老少皆宜的食品.从中医学角度讲,花生是一味天然良药,有健脾和胃.润肺化痰.滋阴调气等作用,对营养不良及咳嗽等症状有一定的辅助疗效.然而,并非所有心脑血管病人都适合食用花生.因为高血压.高血脂 ...
-
这11类人不宜吃辣椒
这11类人不宜吃辣椒
-
哪些人不宜吃螃蟹?
时值金秋,菊香蟹肥,是人们品蟹赏菊的大好时光.虽然螃蟹营养丰富,味道鲜美,但不是人人宜吃的. 螃蟹中含有丰富的蛋白质.有过敏体质的人,吃了螃蟹以后,蛋白质通过通透性增高的肠壁进入机体会发生过敏反应,产 ...
