数款清热排毒的健康食物
春笋黑木耳炒肉--排毒绝配
因为春笋与黑木耳皆有清热凉血、补肝肾的作用，而黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。再加上猪肉性凉养阴，三者合一可起到益气补肾、通便排毒的作用。
排毒卫士--芹菜
芹菜清肝利水，可帮助有毒物质通过尿液排出体外，从结构上说，芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。
经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病。芹菜可以凉拌，也可以与木耳、香菇同炒，都可帮助肠道清除毒素。
苦味食品可解毒--苦瓜
凡苦味食品一般都具有解毒功能，因此，陈大夫又推荐了苦瓜。据研究，苦瓜含有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。而中医则认为，苦瓜具有清热、明目解毒的作用。如果怕苦，则可加糖凉拌来吃，不会影响排毒的效果。
除了蔬菜，有很多当季好吃的水果也有排毒功效。草莓不仅能健脾胃，清洁肠胃，更能凉血解毒。市面上常见的鸭梨、苹果梨，经搅拌成泥后，加上些许蜂蜜，既能润肺生津，更对大便不通有奇效。苹果打成果泥后，加上酸奶，做成水果奶昔，也能起到润肠通便解毒的作用。
（实习编辑：袁佩琪）
最受欢迎饮食热文
女人的养颜水
黑色食物补肾
拌凉菜不放味精
世界第一健康菜
豆浆+鸡蛋禁忌
- 蔬菜的10种错误吃法小心致病
- 警惕：五种食物“最怕冰箱”
- 切忌！别把养生茶喝成“毒茶”
- 蔬菜有农药 三类菜不易被污染
- 揭秘水果养颜偏方的8个大骗局
- 吃哪几类食物会使你“早衰”
相关推荐
-
清热排毒的蔬果大推荐
"与其大动干戈.花钱费力地去尝试那些有可能损害健康的排毒方法,不如每餐加一种排毒食品.食物就是很好的排毒剂. 排毒水果大推荐 春笋黑木耳炒肉--排毒绝配 因为春笋与黑木耳皆有清热凉血.补肝肾 ...
-
夏季时令苋菜帮你清热排毒
苋菜是苋科属植物,一年生草本.孙思邈<千金食治>.忽思慧<食疗方>.陶谷<清异录>.姚子成<食物本草>.王士雄<随息居饮食谱>等古代典籍中都 ...
-
15种食物清肠排毒 红豆汤缓解便秘
由于环境污染.情绪低落.生活方式不健康.饮食不均衡等原因,会引起身体的新城代谢紊乱,身体毒素积蓄.毒素积蓄会导致记忆力衰退.便秘.色斑等后果.所以,清肠排毒对于爱美的女性来说,是非常必要的. 今天,小 ...
-
清肠排毒的九大方法
清肠排毒的九大方法
-
用当季水果市场上的霸主打造消暑饮品-清肠排毒的西瓜芒果冰沙
说起夏天最爱的水果,有多少同学会选择西瓜呢,不管你选不选,我反正选了 对我来说,没有西瓜的夏天是不完整的,炎炎夏日里,微微冰镇过的几牙西瓜,可以帮助我们迅速散去全身热气,那种沁人心脾的清凉,是任何水果 ...
-
15种最IN清肠排毒美食
环境污染.负面情绪和不健康的生活方式,都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积,这会导致记忆力减退.面色暗沉.便秘和痔疮等系统疾病想为身体做个"大扫除",可以不用急着到医院去 ...
-
陈醋可使您清肠排毒又减肥
清肠排毒又减肥"便秘用陈醋,胜过药无数"在我国民间,素有"便秘用陈醋,胜过药无数"之语,这无疑是百姓的生活经验之谈. 现代科学研究表明,老陈醋中含有丰富的氨基酸 ...
-
盘点:15种食物清肠排毒
今天,小编为大家介绍15种具有清肠排毒功效的健康食品,关注养颜饮食的朋友千万不要错过啦! 1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤.一起吃掉,味 ...
-
清肠排毒的五种误区
每个人的体质都不同,只有针对自己的特点选择适合的排毒方式,才能够事半功倍. 清肠误区一:只吃苹果 苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助.但是,对于那些肠道 ...
