多吃这些食物就能够帮你抗菌
很多常见的食物都具有抗菌作用，同时含有多种维生素、矿物质等，既能抵抗体内病菌，又不至于破坏人体内的有益菌群。
生姜
生姜可以参与人体细胞调节免疫，提升溶菌酶活性，对女性阴道滴虫有较好的抑制作用，同时还能有效去除人体皮肤、指甲中所感染的部分细菌。
葱白大蒜
这两种食物含有大量的大蒜新素，这一物质对葡萄球菌、链球菌、皮肤真菌有一定的抑制作用。如果人患上呼吸道感染、痢疾、肠炎等疾病，在没有其他疾病的情况下，多吃一些葱白和大蒜对恢复健康有积极意义。
马齿苋
这种很寻常的野菜含有丰富的天然抗生素，可以抑制并杀死消化道黏膜的大肠杆菌、痢疾杆菌等，改善恶心、呕吐、腹痛等症状，同时，还能够有效减轻皮肤红肿、毛囊感染等症状。
平菇
平菇中还有大量的蘑菇核糖酸，能够有效抑制细菌合成与繁殖。同时平菇中的营养成分还能促进人体新陈代谢、增强人的体质，对于肝炎、病毒性感冒、慢性胃炎等都有较好的辅助治疗作用。
包菜
包菜又称圆白菜，在我们生活中很常见，可就是这种常见的蔬菜被誉为“溃疡愈合因子”，对人体的各种溃疡有着极好的治疗作用，能够促进创面愈合，是胃溃疡、口腔溃疡患者食疗的首选食物。
茴香
茴香醚是茴香中非常活跃的一种成分，它对大肠杆菌、痢疾杆菌以及变形杆菌等都有很好的抑制作用，可以预防、治疗多种感染性腹泻。
（责任编辑：王健淇）
相关推荐
-
开心食物可以帮你抗忧郁
忧郁,是对健康不利的情绪.在日常生活中,这十种食物可以帮你抗忧郁: 深海鱼 研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐.这不只是因为大海让人神清气爽,还因为住在海边的人经常吃鱼.哈佛大学的研究指出,海鱼中 ...
-
吃对食物帮你快速甩掉坏情绪
吃对食物帮你快速甩掉坏情绪 情绪好,记忆力强,注意力集中--这些都能够让你有效率的工作.而这些你都可以通过吃健脑食品来达到.今天小编教给大家一些饮食贴士,吃这些食品不仅能补脑,而且能帮助大家调理情绪. ...
-
睡前太饿 吃10食物不发胖
如果你常常会在凌晨三四点左右醒来,多半就是因为你体内血液过低.肾上腺素分泌增加的缘故.当然,睡前吃的食物要谨慎挑选,只要选择正确就不会影响身体,而且还有助于睡前放松.提高睡眠质量. 1.意大利面 意大 ...
-
冬季巧吃御寒食物来取暖
近日气温骤降,许多人添上了厚厚的衣物,但仍难抵寒冷.其实,巧吃食物也可以帮你保暖. 产热食物:新鲜米面 低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质.脂肪.碳水化合物三大营养物质代谢.分解加快, ...
-
体质弱多吃红色食物!揭开五色蔬果的营养秘密
<中国居民膳食指南>建议,每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色约占一半),水果200-400克.据中华预防医学会及纽崔莱营养与健康研究中心对全国5000名网友的日常食用蔬果情况进行的问 ...
-
春天咳嗽多吃白色食物
春天嗓子发干,许多人经常咳嗽,怎么办?如果不严重,不妨试试饮食疗法. 拌白色食物 北京军区总医院高级营养师荀晓霖:春季止咳我推荐多吃白色食物.莲藕.鸭梨.山药.白萝卜.大白菜(梗)等等都可以.为突出营 ...
-
远离错误吃法 吃对食物更年轻
我要永远18岁!是现代人生日常许的愿望之一,想要青春永驻,关键就藏在每日的饮食中. 抗老.维持青春活力是许多人想追寻的目标,假如你作息正常.注意防晒及保养,肌肤还是泄漏了岁月的痕迹,当心是饮食出了问题 ...
-
吃肉多易患糖尿病 少吃酸性食物
英国<每日邮报>报道,法国的一项最新研究发现,肉.奶酪及其他"酸性饮食"中的某些成分与2型糖尿病关系密切.与吃酸性食物最少的女性相比,吃酸性食物多的女性糖尿病发病率高出 ...
-
常吃这些食物可预防癌症
"吃出癌症"这一说法相信大家已经不陌生了,经过世界各地的研究,普遍认为人类癌症约有50%和饮食有关. 世界卫生组织癌症专业委员会认为,通过卫生教育计划和通过预防已知的致癌因素,约1 ...
