精选四种水果 增强记忆力
一、柑橘
柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食物。
吃些柑橘可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。
自制柑橘美食：
橘子酱
原料：橘子500克， 冰糖50克
做法：
1、先取一只结实的橘子洗干净表面，用柠檬皮刀或擦丝器将表面橘红色皮擦成细丝，不要白色部分，会发苦。
2、然后将橘皮丝加少许盐腌10分钟左右，用水反复洗净，挤掉水分待用。
3、剥掉所有橘子的外皮，再去掉白色的筋和内膜，并去籽，留果肉和果汁。
4、再用手将果肉抓散，连汁倒入锅中，加入冰糖和橘皮丝用小火煮，大概煮半个小时，期间不时搅拌一下，直到材料开始变得粘稠，即可关火。
5、趁热装入可密封的瓶子中，密封好后倒置，冷却后放入冰箱可保存很久。
注意：每次食用都要以干净无水的勺子取果酱，以防变质。
二、菠萝
菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用。
有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果，所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!
自制菠萝美食：
水果茶
原料：苹果、菠萝、柠檬均适量，红茶包1个
做法：
1、将苹果切丁，菠萝切成小块，柠檬切片。
2、在锅里烧开水，再将苹果、菠萝放入锅中，煮3~5分钟，然后再将红茶包放入，浸出颜色后取出。
3、将锅中煮好的水果红茶倒入茶杯中，可以的话，加些新鲜的薄荷叶和柠檬片装饰也可。
相关推荐
-
12种食物增强记忆力
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用.有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷,精力更为集中, ...
-
最适合孕妇吃的四种水果
孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果. 秋梨 吃秋梨可以清热降压.秋梨被誉为"百果之宗",是我国最古老的果木之一.它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清热利尿.润 ...
-
四种水果让男人精力充沛更健康
四种水果让男人精力充沛更健康 水果不仅是女性养颜的佳品,某些水果对治疗男性性功能障碍及尿路感染等男科疾病有一定的帮助.所以哪些水果更适合男人食用呢?以下便是为您的解答. A木瓜:木瓜250克,切片后放 ...
-
春天四种水果尽量少吃
虽然刚到春季,但市面上已经出现了许多反季水果.一位多年从事水果生意的水果商告诉记者,很多反季水果都是用一些化学物质催熟.保鲜的,在这个过程中,一些反季水果反而成了"问题水果". 草 ...
-
四种水果 治疗男性疾病
水果不只是女性的美容养颜佳品,很多水果还具有缓解及治疗男性性功能和尿路感染等男科疾病的功效,所以,有男科疾病的男士们一定要多多食用水果.为此,推荐四种可以治疗男性疾病的水果以及食用方法: 1.木瓜 木 ...
-
四种水果能不吃就不吃
这位水果商告诫消费者,如果可能最好少买反季水果,应当多买时令水果.时令水果在自然环境中长熟,不用催熟剂,存储时也不用过多防腐剂,食用时相对放心一些. 虽然刚到春季,但市面上已经出现了许多反季水果.一位 ...
-
饭后吃四种水果最伤身
饭后吃水果是很多人的习惯,但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡,几种水果最好不要在饭后吃. 吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯.不过,专家指出,饭后吃水果,特别是吃一些富含鞣酸 ...
-
空腹忌吃四种水果
另外,报道还提到不能空腹吃大量的糖.因为人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平,会使血液中的血糖骤然升高,并且空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康有害. 生活中我们 ...
-
熬夜族多吃四种水果
"日出而作,日落而息"本是人类适应环境的结果.但现在,因工作繁忙,或娱乐活动丰富,很多人开始习惯熬夜.人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的,常熬夜难免会损害身体健康 ...
