小满调养要吃清爽素食 马蹄藕羹清热利湿

主题:马蹄冰糖藕羹

食材:马蹄250克,藕150克,冰糖适量

做法:

1、将马蹄洗净后去皮,藕去皮后洗净切小块后备用;

2、将马蹄和藕放入锅中,加水没过马蹄和藕后,开小火煮约20分钟,加入适量冰糖后再炖10分钟后起锅即可食用。

食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

()专稿,系“料‘食’如神”系列,如需转载请注明出处。

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