春季补水9个秘诀让肌肤水嫩迷人 / 健康吃出来

　　水是生命之源，同时也是肌肤之源。缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分的补充和保持有关。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都要在补水保湿的基础上完成，敏感肌肤更是不能缺少足够的水分。

　　空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤的水分流失，令肌肤粗糙、黯哑，形成干纹，引发诸多肌肤问题。尤其在干燥的春季，我们更要重视身体的补水保湿。

　　你的肌肤缺水吗?

　　◎每天喝水不足8杯，并且水果、蔬菜吃得很少。

　　◎洁面后不马上涂抹面霜，或涂完面霜2~3个小时后，脸部就会有紧绷感。

　　◎皮肤欠缺光泽感，T区易出油，脸颊有紧绷感。

　　◎经常熬夜，睡眠不足或不规律。

　　◎每天面对电脑，经常出差坐飞机。

　　◎日常涂粉底或干粉时，有脱皮、干燥的症状。

　　◎经常吸烟或喝酒。

　　◎肌肤经常发红、发痒。

　　◎眼角、嘴角有干纹，并且觉得紧绷。

　　◎从不涂抹隔离霜，只有夏天才涂抹防晒霜。

　　◎即使在夏天或很热的环境下，皮肤也不易出汗。

　　◎经常在空调房内工作、生活。

　　◎肌肤无弹性，有下垂、松弛的迹象。

　　◎经常使用含皂液类、泡沫类的洁面产品。

　　◎嘴唇要靠常常涂抹润唇膏才能保持不起皮。

　　以上问题，答YES得1分，答NO为0分，统计一下自己的得分，看看你的肌肤“干旱”程度和专家的建议。

　　1~5分者，肌肤轻微干燥。

　　专家建议：保证每天喝够8杯水，多吃水果和蔬菜，每日涂沫隔离霜，每周敷面膜1~2次。

　　6~10分者，肌肤中度干燥。

　　专家建议：除了每天多喝水、吃水果外，日常护理要涂抹精华类产品，要选择滋养类的面膜，每月到美容院护肤1~2次。

　　11~15分者，肌肤极度干燥。

　　专家建议：每天保证8杯水，多吃补水的蔬菜和水果。日常护理要在爽肤水后，涂抹精油类精华(如香熏精油)。定期到美容院做护理，一周1次或10天1次，配合补水激活细胞仪器护理皮肤。

　　春季，空气的湿度较低，更容易使皮肤缺水、干燥，甚至发生过敏。那么如何让皮肤喝足水分呢?

　　1、补水加锁水

　　补水的重要性大家都知道，因此很多MM实际上还是很重视补水的。每次洗完脸，补水工作就正式展开，先拍爽肤水，再抹精华霜，甚至有时候还做做补水面膜，补水、美白、嫩肤一气呵成。可是为什么有些MM皮肤仍然干燥呢，感觉这些补水功课都是白费力气呢?其实大部分的MM虽然重视补水，但却忽视了锁水的环节，补进去的水分又都流失了，白白浪费了护肤品。因此补完水，一定要记得锁水，保持肌肤的长久滋润。

　　2、冰膜补水

　　春季，用冰膜来补水，舒缓又滋润，还可以收缩毛孔、控油，甚至还防止黑头呢。具体做法是：(1)弄个干净的小盘子放一粒纸膜，然后倒入足量的爽肤水，这时候纸膜就会吸水并慢慢展开;(2)等纸膜吸饱水后，就把小盘子放进冰箱冷藏8分钟左右。然后取出盘子，将刚刚冻的冰冰的纸膜展开贴在脸上并静静躺下享受15分钟的清凉冰膜;(3)15分钟后取下纸膜，把脸上还没完全吸收的爽肤水用手轻拍到完全吸收就可以了。

　　一开始做冰膜的时候，最好能连续做7到10天。然后减到每周做1到2次，并长期保持。如果什么时候你觉得自己的皮肤特别干涸，就可以再集中做一周。长久坚持下去，你会发现自己的皮肤变得又滑又嫩，就像水蜜桃一般。

　　3、晚霜锁水，擦太多反而导致干燥

　　使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量!

　　4、油性肌肤用保湿喷雾有害无益

　　油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。

　　5、化妆也湿润

　　小编也经常化妆，但春天气候干燥，皮肤容易缺水，化妆会让肌肤更干更涩，所以我的秘诀就是，不但注重妆前妆后的补水保湿，在化妆当中也补水，让化妆也湿润。

　　化妆湿润的方法是，首先妆前护肤品不要用太多，否则过厚的护肤品会为皮肤造成负担。涂抹粉底时，要用质地很薄的水溶性粉底，并轻轻的打上薄薄的一层。然后先用些水或化妆水将海绵蘸湿，把粉底直接倒在海绵上，利用海绵推开粉底，这样更均匀、更轻薄。眼影、腮红的画法都和正常画法一样，但要注意的是，化妆之后，最好能使用化妆专用保湿乳液擦在脸上，让脸部呈现出湿润水亮感，会有很好的湿润效果。如果实在没有这种化妆专用的保湿乳，就将补水乳液混入粉底，不但保湿，还能让粉底更加轻薄。

　　6、夜间护理不如清晨保养，早8点保湿最有效

　　肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤24小时中的“状况”与“任务”各不相同。如果你的工作时间允许，不如把夜间保湿工作改到每天造成8点，那是一天中保湿效果最佳时段。

（实习编辑：万文娟）

春季补水9个秘诀让肌肤水嫩迷人

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