办公室白领饮食吃喝有道去春乏

2024-10-06 11:10:34

　　春季万物苏醒，气温回升的速度明显加快。人们早早的脱去了冬装，开始感受春季的气息。最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养失衡。

　　因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的营养才会拥有健康。

　　鸡汤

　　初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

　　加州西梅

　　健康专家建议，每日应食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于携带的加州西梅，不乏为食用水果的一种简便易行的方法。西梅的含钠量极低，而且它能方便地加入到色拉或三明治中来食用。同时，它也可直接作为点心食用。加州西梅是用经日光照射成熟后的新鲜梅子，干制而成。它和新鲜的梅子一样，富含同样的维生素、矿物质和纤维，且便于随时享用。据最新科学研究，加州西梅富含抗氧化剂。抗氧化剂能延缓人体衰老，保持青春活力。

(实习编辑：张曼)

赞 (0)

白领饮食要有道春乏不再来

最近天气变化反复,人们易患感冒.而上班族更因为工作繁忙.交际应酬多又缺乏运动,身体长期"透支"之下,很容易营养失衡.因此,在这个初春季节,尤其应注意做好日常膳食调理.平衡的膳食.合 ...
办工室白领饮食有道去春乏

最近天气变化反复,人们易患感冒.而上班族更因为工作繁忙.交际应酬多又缺乏运动,身体长期"透支"之下,很容易营养失衡. 因此,在这个初春季节,尤其应注意做好日常膳食调理.平衡的膳食. ...
中国白领饮食调查报告书

生活总是在忙碌中度过了,是什么在鞭笞着你前进的脚步?朝九晚五的生活有没有影响你的饮食健康?穿梭于写字楼群的你,有没有时间关心自己的健康?为了让你更好的了解自己,了解自己的饮食习惯,3月27日我们特意推 ...
普京的饮食健康之道

普京的饮食健康之道 [俄罗斯大选结果]普京能够2次参选,除了他的政治影响力之外,也和他精壮的身体和旺盛的精力密不可分.而这些与普京的健康饮食又有着紧密相连的关系.而普京也应大众要求公开了他的饮食结构, ...
六大错误饮食方法吃出秋乏

六大错误饮食方法吃出秋乏前言:民间有句俗语"春困,秋乏,夏打盹儿."似乎疲倦的现象在四季中有三季都占了上风. 有没有想到过,疲倦也许会和我们的饮食结构有关系呢?下面的6大饮食错误 ...
办工室白领饮食有道可去春乏

最近天气变化反复,人们易患感冒.而上班族更因为工作繁忙.交际应酬多又缺乏运动,身体长期"透支"之下,很容易营养失衡.因此,在这个初春季节,尤其应注意做好日常膳食调理.平衡的膳食.合 ...
办工室白领饮食有道

最近天气变化反复,人们易患感冒.而上班族更因为工作繁忙.交际应酬多又缺乏运动,身体长期"透支"之下,很容易营养失衡. 因此,在这个初春季节,尤其应注意做好日常膳食调理.平衡的膳食. ...
白领饮食规律早吃好晚吃少

所以,白领男士们在平日的生活里,尽量要形成合理规律的饮食习惯,早吃好.晚吃饱,这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础. 许多办公室一族因为睡得较晚,往往不吃早餐,而晚餐却很丰盛.这一生活习惯不仅会 ...
六大错误饮食方法吃出秋乏

有没有想到过,疲倦也许会和我们的饮食结构有关系呢?下面的6大饮食错误可是会让你在秋天越吃越乏的! 1.吃得过少--导致秋乏现在有些年轻人为了减肥,经常节食.吃得少的人,特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯 ...