自制香梨银耳羹好吃又养颜

  皮肤的干燥最先体现出来,伴之而来的可能还有上火,溃疡等等等等。下面小编为你推荐以下饮食法养出好身体。

  原料:

  必需的主料:银耳、冰糖、香梨。

  可选的配料:红枣、莲子、枸杞梨(我用的是库尔勒的香梨,味道非常不错)、银耳(我用的是椴木银耳,熬好后,非常的粘软)。

  做法:

  1、银耳泡软洗净撕碎,梨削皮切小块,枸杞莲子用凉水泡半个小时;

  2、砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。

  推荐:

  每天喝最好!对皮肤的效果,坚持一个月一定可以看出来!如果不加任何原料,只熬银耳,熬到浓稠,可以用来做面膜,效果,相当相当的棒!

  隔夜银耳不宜喝:

  银耳含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤,亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白,能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用,使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,造成人体缺乏正常的造血功能,严重者会发生泻吐,昏迷不醒,甚至死亡。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

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