强健脾胃的食疗方
山药伏苓糕:生山药500克,茯芩末,扁豆末各1000克,砂仁末30克,红枣750克去核,白糖适量。生山药、红枣,加水煮糕,与茯苓末、扁豆末、砂仁末、白糖合做成糕条,分次做早餐食用。
山药大枣:干山药30克,大枣10个,大米50克。共同熬成粥,空腹食用,每日一次。黄芪五味子猪肝汤:黄芪15克,五味子3克,猪肝50克,猪腿骨300克,精盐适量。
先将黄芪、五味子、猪腿骨煲成汤,再将猪肝片与净汤汗一起煮至肝片熟,加盐调味,吃肝片喝汤,分两次服完。
补肾壮骨食疗方 鸡脚炖章鱼:章鱼80克,红枣5个(去核),鸡脚6对,生姜少许。将鸡脚及章鱼用沙锅加水煮开后,放生姜,用中火煮20分钟,再将洗净的红枣加入汤中,一起炖3个小时后,调味食用,每周两次。
(实习编辑:张丽娟)
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