巧喝橙汁对抗节后"积食" / 健康吃出来

　　每年春节，因为外出旅游、回家探亲等影响了宝宝的喂养程序、饮食质量、以及排便习惯，这些都会导致孩子发生便秘。据资料统计，节假日期间患“积食症”的孩子占医院就诊总人数的30%左右，其中，有相当一部分是便秘患儿。

　　啥样的宝宝容易发生便秘

　　人工喂养儿较母乳喂养儿更容易便秘，这是因为牛奶中含有更多的钙和酪蛋白，而糖和淀粉含量相对减少，食入后容易引起便秘;如果进食少，食物中含蛋白质过多，或者含糖太少，粪便在肠道内停留时间过长导致水分被肠道吸收等均易使宝宝发生便秘;此外，生活没有规律，对婴儿没有训练成按时排便的习惯，也易引起便秘;有些慢性病症如佝偻病、皮肌炎等导致营养不良也容易引起便秘。

　　宝宝发生便秘了怎么办

　　母乳喂养的新生儿，出生两周后应加喂新榨的橙汁，每天2～3次，既补充了水分，又可防止便秘。牛奶喂养的新生儿，每次喂奶后应补喂白开水，两周后增喂橙汁，对防止便秘有重要作用。对顽固性便秘的婴儿，可试服微生态制剂，以改善肠道菌群，帮助消化，如还不见效，可试服乳果糖溶液。有的家长用开塞露即甘油塞肛通大便，偶尔用之亦有效，但不宜常用。如以上措施对便秘还不见效，应到医院请小儿外科医生诊察有无肛门狭窄。

　　如何预防宝宝便秘的发生

　　可从三个方面着手：第一、训练宝宝定时排便。一般从3个月左右开始，可有意识的训练。第二、科学喂养，正确添加辅食。家长们在给宝宝添加辅食时一定要遵循由一种到多种，由少到多的原则。此外，4、5个月的宝宝，适当喂哺蔬菜泥及果泥等含纤维素的食物，可防止便秘。第三、对便秘的宝宝注意因果同治。幼儿便秘可每天早晨空腹服用适量蜂蜜，用右手掌心自宝宝右下腹向上绕脐顺时针轻轻按摩十余次，对于便秘严重者，则应及早带宝宝看医生，排除先天性巨结肠、肛门直肠狭窄等疾病情况。

(实习编辑：张曼)

巧喝橙汁 对抗节后"积食"

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