男人桑拿后狂饮水易中毒

  连续的“桑拿天”让人感觉十分不舒服,在高温高湿条件下人体排汗明显增加,体内水分大量流失。出汗多的时候人们总要多喝水,但专家提醒,“桑拿天”也别狂饮水,喝水太猛容易造成“水中毒”。 夏天人们大量出汗的同时,汗液不仅带走体内水分 还使身体丢失大量盐分,因此如果喝水方式不当,如一次大量饮水还可能引起头晕、眼花等“水中毒”症状。

  正确的饮水方式应该是:先用水漱漱口,润湿口腔和咽喉,然后喝少量的水,一杯水分几次喝;大量出汗后,应补充一些淡盐水或含盐饮料,也可以在炒菜中稍微多放一点盐。同时,平时应养成主动饮水的习惯,在没感到渴时就少量喝水,以保持体内有适量的水分。

(实习编辑:张曼)

(0)

相关推荐

  • 男人桑拿后狂饮水 小心中毒!

    连续的"桑拿天"让人感觉十分不舒服,在高温高湿条件下人体排汗明显增加,体内水分大量流失.出汗多的时候人们总要多喝水,但专家提醒,"桑拿天"也别狂饮水,喝水太猛容 ...

  • 吃死蟹易中毒 螃蟹购买保存原则

    民间一直有"河蟹只能活着吃,即使做熟也不能隔夜,否则吃了易中毒"的说法,真的是这样吗? 如果吃了死蟹,抑或熟蟹放放再吃,又会怎样呢? 关于河蟹如何吃才安全的真相,喜欢美味的你一定很 ...

  • 这12种食物夏天吃易中毒

    这12种食物夏天吃易中毒

  • 烤红薯和熟透的柿子连皮吃易中毒

    朝阳区读者金女士:天气一冷就很喜欢在街头买烤红薯,有时红薯皮烤得也很香,所以我连皮也吃了,请问皮可以吃吗? 广安门医院食疗营养部主任王宜:建议最好不要连皮吃,因为红薯皮含有较多的生物碱,食用过多会导致 ...

  • 反季节水果易中毒 谨慎选择

    冬天人们可以吃到夏天的水果,如西瓜.草莓等,不过价钱较贵.但营养师建议,冬天饮食最好还是吃最便宜的应季水果.因为反季节水果不但营养价值不高,价格也不菲,不适于经常食用.另外,一些不法商贩为了销售货品, ...

  • 乱补维生素易中毒

    很多人每天吃各种保健品补充维生素.专家指出,补充维生素的方法要得当,量要适度.如果乱补脂溶性维生素可能中毒. 人体缺乏维生素会引发相应的维生素缺乏症,损害健康.维生素在天然食物中仅占极少比例,但又为人 ...

  • 冬天最易中毒的五种食物

    冬天本不是一个食物丰富的季节,但一些现代化的科技手段,让人们几乎可以在每一个季节品遍美食,冬季也不例外.但需要警惕的是,科技带来福利的同时,同样存在隐忧. 在冬天,吃以下食物最容易发生食物中毒: 1. ...

  • 5种蔬菜烹调不当易中毒

    梅豆角 中毒表现:一般在吃了没有炒熟.煮透的梅豆角半小时至3小时,最长可达十几个小时内发生中毒.表现为上腹部不适或胃部烧灼感,腹胀.恶心呕吐. 正确烹调处理方法:豆角中所含的皂素在加热100℃,经30 ...

  • 健康男人一天的"水计划"

    健康男人一天的"水计划" 前言:男人味不等于污浊,清爽的男人绝对能让她的眼睛为之一亮.新派男人绝不是那些脑满肠肥,看似暴发户的臃肿男,而水世界的生活可以创造更多这样的新好男人. 7 ...