饭前喝水居然这么多好处
据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。
“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。
如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处：
1、 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
2、 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
3、 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4、 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5、 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
6、 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
(实习编辑：张曼)
赞 (0)