[步步惊心]刘诗诗饮食美肤有道

　　Tips1：绿茶天然抗氧化
　　绿茶富含丰富的茶多酚和咖啡碱。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用，抗衰老效果要比维生素E强18倍，可以消除人体的自由基。咖啡碱可利尿帮助消化，有效排毒，尽快消除疲劳。

　　Tips2：阿胶红润好肤色

　　阿胶含有更富的铁元素、蛋白质、骨胶原和多种氨基酸，是强大的补血剂，对于养阴生津、美容润肤、抗衰老、延年益寿等具有显著的效果。

　　Tips3：酸味有效助消化

　　醋是美容极品，不仅可以帮助消化，还可以使肌肤变的柔嫩滑润。如果不喜欢醋的气味，柠檬中的柠檬酸也具有一样的功效，它会有助于消化掉脂肪，促进肠胃蠕动。不过肠胃不好的女生不宜食用过多。

　　Tips4：胶原蛋白让脸颊更丰满

　　随着年龄增长，肌肤内的胶原蛋白不断流失，它可以使肌肤恢复弹性，光泽水润。补充富含胶原蛋白的食物中，猪蹄和花胶都是很好的选择。

（责任编辑：王健淇）

赞 (0)

相关推荐

  • 用肉皮做道美肤菜-[肉皮冻]简单出吃美丽

    用肉皮做道美肤菜-[肉皮冻]简单出吃美丽

    上菜之前,我想先做个自我表扬...吼吼,我是有多能持家啊? 话说,每次炒菜余下来的肉皮,咱都会把它收集着,等存到一定量了,就把它们一齐焯水,然后卤,炒,酱.或者做成今天这样的肉皮冻~~~ 补充说明下, ...

  • 夏季清热西葫芦 美肤减肥效果好

    西葫芦皮薄.肉厚.汁多.可荤可素.可菜可馅,且富含多种营养元素,夏季吃些西葫芦多身体很有好处. 清热 西葫芦性寒.味甘,入肺.胃.肾经.中医认为西葫芦具有清热利尿.除烦止渴.润肺止咳.消肿散结的功能. ...

  • 天然防晒 SPF美肤食物

    哪些是能防晒的"SPF食物"?皮肤科医生推荐你,从今起把下列食物放入饮食清单里. 1.适量摄取黄红色蔬果 红色.橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如芒果.西红柿.木瓜.空心菜等,都含有大量胡 ...

  • 果汁如何喝才能喝出美肤?

    什么时候不能喝果汁? 答:吃饭时千万不要喝果汁 吸烟时别喝果汁 果汁不能加热 每个月的那几天,很多女孩觉得喝加热的果汁是很享受的一件事.殊不知,果汁里最有利于美容的就是维生素C,但维生素C一加热就会变 ...

  • 夏日里可以养生美肤的家常菜-豉椒鳝鱼

    夏日里可以养生美肤的家常菜-豉椒鳝鱼

    夏日里可以养生美肤的家常菜-豉椒鳝鱼 睡觉前给您来道好吃的,昨个儿我做的稍微素点,大家都以为我喂兔子吃草呢,今儿咱见点荤腥成不? 黄鳝有补血.补气.消炎.消毒.除风湿等功效,很适合夏季使用. 原料: ...

  • 3款茄子黄金搭配 美肤去油腻还保护心血管

    茄子含多种维生素.蛋白质.糖及矿物质等.特别是茄子富含维生素P,维生素P能增强人体细胞间的黏着力,改善微细血管脆性,防止小血管出血.此外,茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效,与维生素P协同,可提高微 ...

  • 和苦夏过招必备的清凉美肤汤

    和苦夏过招必备的清凉美肤汤

    [红枣银耳甜汤] 二十四节气中,今日大暑 大暑意味着很热的高温天来了 我们也真正的进入了苦夏 耳边传来声声的知了叫 "热啊,热啊" 其实不用知了传话 我们也知道苦夏里伏天是最热最热 ...

  • 美肤润颜喝薏米茯苓粥 配鸡肉香菇更有效

    眼看到秋冬季了,这周食神教大家做几款美肤养颜的食谱. 主题:薏米茯苓粥 食材:薏米200克.茯苓10克.粳米200克.鸡胸脯肉100克.干香菇4个.食盐适量 做法: 1.薏米泡发,捞出沥干水分:香菇泡 ...

  • 水果美肤到底用处有多大

    水果中的美肤能量有多少呢?下面一起来看看,然后根据自己的皮肤进行选择性地吃水果,相信更有效果. 草莓--增白和滋润保湿 草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸.维他命及矿物质等,可增强皮肤弹 ...