偏嗜五味损健康

2024-10-10 21:15:50

　　食有五味：酸、甜、苦、辣、咸。不同滋味的食物对健康的作用也不相同，如果偏好某一味而吃过多，则容易对身体造成负担，诱发疾病。

　　嗜酸损肠胃。平日酸味的来源主要是调味品醋和橙子、柠檬等水果，吃酸味食物可促进食欲，有利于健脾开胃。但酸食过多会引起肠胃不适及消化功能紊乱。

　　嗜甜易发胖。食用甜味食物可调和脾胃、补充能量，解除身体疲劳。但多食甜味容易引起发胖、血糖升高。

　　嗜苦损脾。苦瓜等苦味食物具有清热解毒、泻火通便、清心安眠的作用。但大量食用苦味会对脾胃造成伤害，引起呕吐、腹泻等症状。

　　嗜辣易上火。辣椒等食物对于肌肉紧张引起的头痛、肌肉关节痛等症状能起到一定的缓解作用。但辛辣味刺激性强，易引起口舌生疮等上火症状。

　　嗜咸损肾。每天摄入一定量盐有助于调节人体细胞和血液渗透压平衡，保持正常代谢的功效。但咸味食物过量食用会损害肾脏，引发高血压。

赞 (0)

秋季饮食忌五味偏嗜烹调宜软温暖素鲜

第一步:要纠正不良的饮食习惯多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物.谨防食物中的过酸.过甜.过咸.过苦.过辛,不可使五味有所偏嗜,也不吃过冷.过烫.过硬的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁 ...
警惕七种水果吃法最损健康

警惕七种水果吃法最损健康水果是人们心目中最健康的食品之一,甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍.但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病. 一.忌饭后立即吃水果 ...
吃凉粽子损健康哪些食物与粽子同吃不利消化

吃凉粽子损健康哪些食物与粽子同吃不利消化端午节到了,市场上各种粽子一拥而上,热闹非凡.然后就有很多时令问题出现,什么人适合吃粽子啊,什么人不适合吃粽子啊,早晚什么时候吃好啊,吃粽子要不要配菜啊,等等 ...
阿胶枣龟苓膏吃太多损健康

阿胶枣滋阴养血,胃热及消化不良者少食超市中有一种枣子特别受欢迎,尤其是女性朋友,这种枣的特别之处就是配有阿胶.由于阿胶和红枣都有养血补血的功效,特别是阿胶还有补脾和胃.益气安神.滋阴润燥等作用,很 ...
豆腐是两面派过量食用损健康

俗话说:"青菜豆腐保平安".豆腐的养生保健作用,在很多中医书籍中都有记载:豆腐,味甘性凉,具有益气和中.生津解毒的功效.现代科学研究则表明,豆腐的营养成分中,40%是蛋白质,25 ...
赴宴饮食6招不损健康

招数1:赴宴之前饼干垫底赴宴前最好先吃些苏打饼干.土司,甚至用水果来垫底.一来可以增加饱足感,二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂. 招数2:盘饰青菜多多进食筵席中往往缺少蔬菜类,建议不妨多吃盘 ...
豆腐过量食用损健康

俗话说:"青菜豆腐保平安".豆腐的养生保健作用,在很多中医书籍中都有记载:豆腐,味甘性凉,具有益气和中.生津解毒的功效.现代科学研究则表明,豆腐的营养成分中,40%是蛋白质,25% ...
口味偏嗜导致的那些病醋吃多了易得什么病

一.口味偏甜看看我们日常的饮食习惯,多半都是损害健康或致命,比如食物过甜,糖是家庭必备食品,但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁.日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病. 食 ...
塑料瓶底材质标识多遭忽略反复使用损健康

底标为"1"的矿泉水瓶长期使用会致癌,底标为"4"的保鲜膜和底标为"6"的塑料餐盒不能在微波炉里加热--长假期间,亲朋聚会增多,家中喝完的饮 ...