回味无穷 香辣脆皮龙利鱼

龙利鱼不仅肉质细腻,腥味淡,味道好,而且最重要的市面上的价格还非常的便宜哦。很适合用来做炸鱼柳,炸鱼之前建议把鱼水分吸干,这样不会粘锅。
主料
淀粉 100克、西兰花 150克、龙利鱼 300克、
辅料
现磨黑胡椒 适量、鸡蛋 1个、 干辣椒 6个、 黄椒 1/4个、 葱 适量
花椒 20粒、 椒盐 适量、 清水 适量、盐 1小勺、蒜 适量
温馨提示
1、为了使鱼口感酥脆,建议把西兰花水分沥干再下锅。
2、根据个人的喜好,淀粉和面粉都能糊鱼。
3、盐味最后调也是没有问题的。

制作步骤

主料:龙利鱼300克。

脆皮糊:鸡蛋1个,淀粉100克,清水适量,盐半小勺。

辅料:西兰花150克,黄椒1/4个,葱和蒜适量,干辣椒6个,花椒20粒。

调料:盐半小勺,现磨黑胡椒适量,椒盐适量。

1、龙利鱼柳解冻冲洗干净,用厨房纸吸干水分。

回味无穷 香辣脆皮龙利鱼

2、切成2厘米见方的龙利鱼块。

回味无穷 香辣脆皮龙利鱼

3、加入半小勺盐,磨一些黑胡椒,腌制20分钟。

回味无穷 香辣脆皮龙利鱼

4、西兰花切块洗净。

回味无穷 香辣脆皮龙利鱼

5、沸水中加一点盐,放入西兰花焯烫,捞出过一下凉水,沥干水分备用。

回味无穷 香辣脆皮龙利鱼

6、葱、蒜、干辣椒、花椒备好,黄椒洗净切小块。

回味无穷 香辣脆皮龙利鱼

7、鸡蛋、淀粉、盐半小勺放在一起,加入适量清水调和成比较稠的面糊。

回味无穷 香辣脆皮龙利鱼

8、腌制好的龙利鱼块放入面糊中。

回味无穷 香辣脆皮龙利鱼

9、裹上一层厚面糊,入热油锅炸至金黄色。

回味无穷 香辣脆皮龙利鱼

10、炸好的鱼块沥干油捞出,转更大火,油升温,快速复炸一遍,让脆皮更脆。

回味无穷 香辣脆皮龙利鱼

11、锅内留少许油,放入干辣椒和花椒炒香,然后放入葱和蒜炒出香味。

回味无穷 香辣脆皮龙利鱼

12、放入西兰花和黄椒翻炒至锅底无水分。

回味无穷 香辣脆皮龙利鱼

13、放入炸好的鱼块翻炒。

回味无穷 香辣脆皮龙利鱼

14、撒入适量椒盐调味即可。

回味无穷 香辣脆皮龙利鱼

龙利鱼的做法_怎么做脆皮龙利鱼_香辣脆皮龙利鱼如何做

(0)

相关推荐

  • 荠菜龙利鱼羹做法

    龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处.同时据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成, ...

  • DIY香煎龙利鱼

    龙利鱼也叫踏板鱼.牛舌鱼,鳎目鱼.龙半滑舌鳎.个头硕大的龙利鱼,有男人的肩膀那么宽,个头也有女孩子的身高那么高.龙利鱼肉质细嫩营养丰富.属于出肉率高.味道鲜美的优质海洋鱼类.龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂 ...

  • 适合老年人,儿童护眼的一道护眼菜_茄汁龙利鱼

    营养依据: 龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆.保护视力颇有益处.所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族.龙利鱼中的欧米茄-3脂肪酸,可以抑 ...

  • 能快速把有腥味的鱼肉变香味的神奇食材[香煎龙利鱼]

    食材: 龙利鱼柳 2条 莳萝 2根 洋葱 200克 柠檬片(选用) 少许 盐巴 少许 柠檬椒盐 少许 现磨黑胡椒 少许 橄榄油 少许 做法: 1.莳萝洗净切成碎末,洋葱切成碎末,加入少许盐巴或者柠檬椒 ...

  • 儿童护眼菜谱 (香煎龙利鱼)

    最近幼园测了视力,儿子和去年一样视力不达标,去年医生说有些远视,打算再去医院彻底查一下. 我和老公眼睛都不太好,总担心儿子会给遗传到,所以平时也常会给儿子多吃对眼睛有益的食物.龙利鱼便是其中之一,龙利 ...

  • 家常菜谱里不可缺的一道清蒸龙利鱼

    今天推荐好吃的龙利鱼.作为优质海洋鱼类,龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处.同时,据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自 ...

  • 吃鱼不见鱼的龙利鱼鱼糕

    原料:龙利鱼800克,鸡蛋4个 配料:葱段.姜 调料:盐.白胡椒粉 工具:料理机 蘸水配料:辣青椒1个.蒜瓣若干.辣椒油1勺.藤椒油1勺.头道酱油1勺.甜醋2勺.米醋4勺 鱼糕做法: 1.龙利鱼解冻洗 ...

  • [豆豉剁椒蒸龙利鱼]炎炎夏日无油烟的

    食物能带来的好心情,就像这些明亮又水感的色彩, 不管春夏秋冬,"既然生活,那当然要有滋有味". 炎炎夏日,要想生活过得有滋有味, 又不愿意烟熏火燎的话, 简单快手的蒸菜,是个不错的 ...

  • 酸甜细嫩 茄汁龙利鱼

    龙利鱼是一款海产品,它的营养特别丰富,而且鱼刺也比较少,肉质很细嫩,是一款老少皆宜的海产鱼类.这次给大家推荐的这款茄汁龙利鱼,搭配到的是西红柿与其一起烹饪而成,成品的味道酸甜可口,吃起来特别爽口开胃, ...